孩子吃橙子有什么好处 孩子吃橙子有什么功效与作用呢

|2023-01-08 17:30:04|浏览:33

1、孩子吃橙子有促进生长发育,补充缺乏的营养元素的好处。

2、橙子不但营养丰富,且口感较好,小孩可适量食用,且橙子的吃法较多,可直接食用,也可榨橙子汁喝,还可做橙子酱食用。橙子中含有蛋白质、碳水化合物、糖类、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素以及矿物质,小孩适量食用橙子能够补充人体所需的营养元素,也能够促进身体的生长发育,增强抗病能力。橙子中含有的水分较多,能够促进小孩的新陈代谢,防止出现上火、口干舌燥等情况。

3、小孩应该做到饮食上多样化,对于水果、蔬菜、肉类等都需补充,以免出现营养元素缺乏,但是也需注意,如果小孩存在皮肤疾病时,不建议过量地吃橙子,以免出现色素沉着。

小斯文女
01-08 17:30优质作者
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