健身吃牛排哪个部位 健身吃哪个部位的牛肉最好

|2022-11-22 09:59:52|浏览:32

1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好,因为牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富,热量非常低,含有大量的纤维素和维生素,摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗,可以辅助健身。而且可以加速身体内废物的排出,不会摄入过多的热量,不会导致脂肪堆积,所以对健身不会产生副作用。

2、但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧,咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛。

丢掉。记忆
11-22 09:59优质作者
关注

为你推荐