怎么教育孩子吃饭不要拖拉 如何引导孩子吃饭不要拖拉

|2022-10-09 14:43:47|浏览:30

1、要定点吃饭。家长要提前告诉孩子吃饭的时间,让孩子有个吃饭的欲望。如果饭点没到孩子饿了,也不要给孩子提前吃东西。告诉孩子要等着,吃饭的时间到了我们就吃饭。让孩子养成按时吃放的习惯。

2、减少零食。这个时候可以让小孩在平时减少吃零食,除了每天的一日三餐之外,不要给小孩买太多的薯片或者糖果,这样很容易让肚子出现饱胀感,妈妈可以和孩子一起进餐,表现出自己吃饭的欲望。

3、树立时间观念。在孩子吃饭前,要给其讲清楚用餐时间,限制在20分钟左右。时间到后,不管孩子是否吃饱都要将餐具收拾掉,在中间不给予饭菜和零食,直到下一餐开始,使孩子建立一日三餐的概念。

4、给孩子定量盛饭。给孩子餐盘里的饭菜,要按照孩子的年龄胃口,定量放好。原则上是宁少不多,餐盘里的食物吃完了,孩子不够还可以在加。如果餐盘食物放的太多,孩子吃饭会有压力感,胃口也会减少。也容易养成剩饭的习惯。

5、只鼓励,不惩罚。如果孩子在吃饭时做出了改变,比如自己积极的吃饭。爸爸妈妈就要及时鼓励:宝宝真棒,你看自己吃饭果然更香。如果孩子能在规定的时间之前吃完饭,也要夸一夸他。让他了解什么是正向行为,在吃饭中找到成就感。

6、饭桌上不要责骂孩子。在吃饭时,孩子无论怎样都不要去责骂,而是去引导。进食时家长的责骂,会让孩子的心情不好,也就会影响到孩子的吃饭。

7、营造温馨氛围。和谐的家庭气氛是孩子最好的“下饭菜”,建议家庭成员吃饭时都保持好心情,放下手边的事专心吃饭,给孩子树立良好的用餐榜样。对孩子进行耐心引导,正餐之间可以给孩子适当的吃些水果,尽量少给孩子吃小食品,吃小食品太多,就容易导致孩子吃饭拖拉,不爱吃。

10-09 14:43优质作者
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