水煮鸡腿减肥做法 水煮鸡腿减肥步骤

|2022-10-03 18:30:54|浏览:52

1、选购新鲜的鸡腿,将鸡腿剁块,不剁更好看。然后放入凉水中烧开撇去浮沫。

2、将鸡腿洗净,冷水下锅,加入适量清水,放入姜、葱。

3、汤煮开之后加入料酒,然后放入红枣、莲子以及党参等汤料。

4、大火煮开后转小火炖1-2个小时即可,一般1个半小时最好。

5、最后放入盐调味即可享用暖暖的鸡腿炖汤了。

天蓝若空
10-03 18:30优质作者
关注

为你推荐