原|2022-09-23 15:25:48|浏览:68
1、山楂山药小米粥。（1）食材：山楂、山药、小米。（2）所有食材洗净，放入锅中，加水煮半小时即可。（3）具有健脾益胃、助消化、调理肠胃的作用，可改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症。
2、山楂陈皮雪梨膏。（1）食材：山楂、陈皮、雪梨、冰糖。（2）所有食材洗净、去核、切块，放入锅中，小火熬煮成黏稠状即可。（3）具有清肺止咳、健脾益胃、消食化积的作用，可改善肺热所致的久咳不愈、干咳等，同时能够促进食欲，改善胃肠道消化功能等。
3、山楂陈皮茶。（1）食材：山楂、陈皮、话梅、洛神花。（2）所有食材放入杯中，加热水冲泡十分钟。（3）功效：具有健脾消食、促进消化、燥湿化痰、美容养颜、活血化瘀的作用，可改善食积所致的胃肠动力不足等症。
4、山楂银耳羹。（1）食材：山楂、银耳、红枣、桂圆、冰糖。（2）所有食材处理干净后，依次放入锅中，熬煮四十分钟。（3）功效：具有安神补脑、助眠益智、开胃消食、润肠通便的作用，能够预防以及改善便秘等症，同时有助于缓解体热所致的失眠多梦等。