早上多久适合锻炼腹肌 腹肌锻炼什么时候最佳

|2022-08-28 22:55:01|浏览:72

1、腹肌做好在早上锻炼,早晨时段:晨起至早餐前,5:30——6:30。

2、最好是早上,既可以降低血糖,有队身体好,因为所有锻炼都是在补气,早上是升气的时候最适宜锻炼,而晚上则是散气的时候,尽量不要锻炼,越晚越不适合。

feishang
08-28 22:55优质作者
关注

为你推荐