原|2022-08-12 10:45:51|浏览:50
1、桃子。里面富含多种维生素、矿物质及果酸，桃子的含铁量可以说是所有水果里最高的，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、柠檬。可增强消化、出汗过多、食欲不振都可以食用。
3、西瓜。夏天水分散失多，想要祛暑就可以选择西瓜。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，同时它还有利小便、降血压的功效。
4、草莓。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有协助消化的功效，与此同时，草莓还能够巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
5、木瓜。木瓜含有一种物质可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。
6、柚子。可清燥热、通便、消口臭。
7、葡萄。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、有助消化。葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。