夏季适合给宝宝吃什么水果 夏季孩子吃什么水果好

|2022-08-12 10:45:51|浏览:50

1、桃子。里面富含多种维生素、矿物质及果酸,桃子的含铁量可以说是所有水果里最高的,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

2、柠檬。可增强消化、出汗过多、食欲不振都可以食用。

3、西瓜。夏天水分散失多,想要祛暑就可以选择西瓜。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,同时它还有利小便、降血压的功效。

4、草莓。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有协助消化的功效,与此同时,草莓还能够巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

5、木瓜。木瓜含有一种物质可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。

6、柚子。可清燥热、通便、消口臭。

7、葡萄。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、有助消化。葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不但是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

tree
08-12 10:45优质作者
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