三伏天能不能吃凉食物 三伏天可以吃凉的食物吗

1、三伏天不能吃凉食物。从养生的角度来看，夏天不吃寒凉的食物，对身体是有益的，但是少量吃冰冷东西也是可以的。

2、喝冷饮要看个人体质，有的人适合吃冷饮，有的人却不适合。体弱多病的老人和小孩都不建议吃冷饮。

3、中医认为，经常喝冷饮会让身体处于一种寒湿状态，这样肠胃会有不舒服的感觉，有基础病症的患者，甚至可能会因为喝冷饮加重哮喘、胃痛等症状。

4、夏季吃冰会出现头痛、嗓子不舒服的现象，很多人在运动后喜欢去喝冰饮或者西瓜来解暑，这样其实是不健康的。

5、夏天经常吃冰冷的东西，会造成身体不适，出现肠胃消化功能减弱的现象，并且食欲和精神也会很差。

6、处于经期的女性，在夏天应该尽量避免吃这些冰冷的食品，否则会造成腹痛，月经不规律等，有的甚至出现闭经的状况。