原|2022-07-04 00:22:56|浏览:99
1、儿童煲汤放排骨汤、乌鸡等食材会比较好。儿童的新陈代谢旺盛,脾胃功能比较弱,但是需要的营养物质比成人多,建议可以多喝一些富含蛋白质,容易消化吸收的汤,比如说冬瓜排骨汤、胡萝卜排骨汤等。
2、儿童在生长发育时期要保持好的生活作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。饮食方面要少吃辛辣油腻性的食物,少喝碳酸饮料,防止钙质的流失。