经常犯困怎么办 经常犯困的解决方法

1、开窗通风；因为室内长时间封闭会造成空气中二氧化碳的浓度增高，血液循环减慢，血氧浓度下降，就会产生困意。当开窗时室外新鲜空气便会进入到室内，这样就会缓解空气中的二氧化碳，并且可振奋精神。

2、嚼口香糖；特别是含有薄荷的口香糖，当嚼口香糖时清凉薄荷味会充满整个口腔，并且可刺激神经，这样就可起到提神醒脑的作用。

3、喝茶；研究证明对经常犯困的人群来说，经常喝茶可有利于提神醒脑，但要根据个人身体素质适量饮茶，以免引起其他健康问题。

4、当出现疲乏犯困时，也可使用一些外用药物来提神，此方法简单便捷，如使用罗浮山百草油，涂抹太阳穴、风池穴、人中及额头来提神，因为罗浮山百草油是由79味中草药提炼而成，大多数成分都具有提神醒神的功效。但是对于有躯体疾病引起的疲乏犯困，建议及时就医。