冷水下锅小火煮鸡蛋要煮多久 冷水下锅小火煮鸡蛋要煮多长时间

1、冷水煮10分钟即可。将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡一分钟，用大火烧开。

2、水开后改用文火煮8分钟即可，这样不仅鸡蛋不容易煮破皮，剥开皮后，里面蛋黄的颜色是金黄色的，好看又好吃。

3、切忌烧煮时间过长，否则蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁的褐色沉淀，导致蛋黄变成灰绿色，带有硫化物的异味，吃后还会妨碍人体对铁的吸收，降低对鸡蛋的消化率。