原|2022-05-25 16:16:05|浏览:54
1、材料:秋葵300克,油适量,生抽适量,芥末适量,冰水1碗。
2、秋葵放清水中洗净。
3、纯净水中放入冰块成冰水。
4、锅中烧水,水开后放入洗净的秋葵。
5、焯水30秒后捞出。
6、将焯水后的秋葵放入冰水中冷却。
7、冷却后的秋葵放入冰箱冷藏1个小时或直接在冰水中再加入冰块使秋葵彻底冷却即可食用。