睡不好可能会变胖 健康瘦身应该怎么做

研究表明，40%到70%的人的胖瘦是受遗传影响的，剩下的60%到30%是由后天的身材来管理的。

专家提醒：不是出汗越多越瘦。它通常在连续运动半小时后开始燃烧脂肪。

失眠会引起一系列内分泌紊乱。睡眠少、不规律，可能变胖；比起减肥，更重要的是健康饮食，合理运动。