配浅色调的衣服 身上的颜色尽量不要超过3种。
。1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;缓震跑鞋是专为慢跑运动者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，鞋内设计更宽松舒适。
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻；慢跑鞋的款式有时尚感，颜色是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋略重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋适用于比赛；慢跑缓震鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 ，适合日常跑步健身。
运动鞋鞋底高，穿着适合做各种运动，且有抓地摩擦力，跑鞋一般鞋底有凸起的部分，不平整，吸附东西较紧，休闲鞋就是好看，穿着酷，不适合做运动的鞋
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定向跑鞋和普通跑鞋在设计和功能上有一些区别。
1. 鞋底设计：定向跑鞋通常采用粘合胶底，具有优异的抓地性能和耐磨性，适用于多种地形和户外条件。普通跑鞋则通常采用EVA材料制成的泡沫底，提供良好的缓冲和舒适性，适合在平坦的道路上跑步。
2. 缓震效果：定向跑鞋通常注重缓震和稳定性，因为定向跑步通常需要面对不同的地形和起伏的路线。普通跑鞋则更注重舒适性和轻量化设计。
3. 鞋面材料：定向跑鞋通常采用更加耐磨和防撕裂的材料，以应对林地、草地等复杂环境。普通跑鞋则更注重透气性和舒适性。
4. 支撑和稳定性：定向跑鞋通常具有更好的支撑和稳定性，以保护脚部免受不同地形的伤害。普通跑鞋则更注重灵活性和舒适性，适合长时间跑步等日常运动。
总的来说，定向跑鞋适合户外定向跑步和越野跑步，具有更好的抓地性能、稳定性和耐磨性；而普通跑鞋适合在平坦的路面上进行日常跑步，具有良好的缓震和舒适性。
稳定跑鞋这是很多见的鞋品种之一，提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现，比较适合膝盖部有伤的朋友或者需要提供更多支撑的朋友穿着。
入门跑鞋在支撑和减震之间过多偏重于缓震，脚感方面相对稳定性要更好一些，适合高足弓和正常足朋友，稳性型和控制型鞋属于抗外翻的，一般鞋内侧有加硬材料，防止脚内陷，起到抗外翻的作用；而减震缓冲型鞋子适合于正常和内翻脚型，鞋内侧无加硬材料，确保缓震功能最大化。
这两款跑鞋总体比较起来都不错。设计者们对两款鞋的质量的把握比较精准，注意在跑鞋上质量上做文章，质量上尽可能做到无瑕疵无纰漏。
比如他们在制作模的压制都比较成功，对跑鞋比较关注的舒适度，能根据人的脚型与鞋型贴合度反复进行比较设定，从而使跑鞋穿着舒适透气。
设计和使用目的的不同
越野跑鞋和跑鞋主要的区别就是在于设计和使用目的的不同。越野跑鞋的首要目的就是身体保护和适应环境,避免出现滑倒等意外情况的出现。而跑鞋的主要目的却是要降低跑步时对身体关节的冲击力度。
缓冲型跑鞋：适合正常内旋与内旋不足跑者；对应足弓为正常足与高足弓，这类人一般推荐穿缓震系的跑鞋，缓震系的跑鞋因为足弓可以起到支撑作用，所以支撑偏弱，但是缓震偏强。
支撑型跑鞋：适合低足弓的人一般来说会有过渡内旋的情况，因此建议穿着支撑系跑鞋，因此支撑系跑鞋会采用多密度的支撑材料，来纠正跑姿和过渡内旋的情况，帮助你跑者更健康的跑步。
1、从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，慢跑鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。
2、从版型上看，慢跑鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以慢跑鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。