轮滑滑法
准备工作
溜冰前要先做一些准备工作，进行一些常规的体育运动准备，这样可以让身体先适应一会的运动，有利于保护好身体。
准确穿戴溜冰套装
在学习溜冰的时候，要先穿戴溜冰套装保护工具，穿戴的顺序是由上到下穿戴，脱的顺序刚好相反，是由下向上。
溜冰鞋滑行技巧：
第一、要选小一些轮的鞋，直径在60mm左右的，轮小容易控制，轮要软。
第二、要先练直线刹车，再练转弯。多练转弯有助于提高技术。
第三、站立时要用外八字脚。向内并腿就防止向前溜，向外用力分腿就防止向后溜。地场要平整，小轮对地面的要求高，没有坡，人要少，要没有车，注意安全，佩戴护具
一、速度轮滑
速度轮滑只看名字就可以知道——速度轮滑是比拼速度的轮滑项目。
速度轮滑分为单排和双排，其中单排是当前国内、国际上的主流。速度轮滑分为三大项：场地赛、公路上、马拉松赛。速度轮滑的特点就是追求速度（在长距离比赛中耐力也非常重要），因此我们可以发现，速度轮滑的轮滑鞋——也就是速滑鞋的轮子通常都很大，常见的轮子直径是90mm、100mm、110mm、125mm，刀架有三轮和四轮的。
在比赛时，为了减少风阻运动员也会穿着流线型、贴身的运动服装。速度轮滑和冰雪项目中的速度滑冰非常的相似。
二、自由式轮滑
自由式轮滑的历史不到20年，和轮滑其他项目比是比较新的项目。在自由式轮滑刚刚出现的时候，还没有“自由式轮滑”这个统一的称呼，那时叫“平地花式”简称“平花”，后来随着项目的发展才重新规范了名称。但是，玩平花穿的轮滑鞋被称为“平花鞋”这个叫法一直沿用至今。
自由式轮滑分为：花式绕桩（以前叫平地花式、简称平花）、速度过桩、花式刹停、花式对抗。自由式轮滑的几个小项目的差别还是比较大的，它们玩法不同、比赛规则不同。
1、花式绕桩（英文Slalom）是穿着平花鞋在一排排的桩上滑行，滑行时做出各种“花式”动作的轮滑项目。地上摆放的障碍物被叫做“桩杯”，简称“桩”。花式绕桩一般为单人，在全国或国际比赛中也有双人花式绕桩。比赛时，播放一段音乐，运动员随着音乐在桩上做出各种优美、有难度的动作。动作稳定、有难度、有艺术表现力的动作能够获得高分。
2、速度过桩（英文Speed Slalom）是轮滑项目中比赛时间最短的项目了。运动员从起点起跑、加速12米的距离后用单脚蛇形（S形）绕过一排20个桩后落脚结束。比拼的是从起点到绕过桩后（共28米）的时间，一般经过长时间的练习能跑到4-6秒。更快的起跑、绕桩时不踢桩，速度就能更快。
开始时跑速度过桩时穿的是平花鞋。随着速度过桩的发展，开始逐渐出现专为速度过桩而设计的大三轮刀架。现在速桩比赛中，四轮和大三轮并存。
越野轮滑比轮滑结实更坚固以适应野外环境
学习轮滑后滑需要掌握一些基本技巧和步骤。以下是一个简单的轮滑后滑教学指南：
基本姿势：站立时保持身体平衡，稍微弯曲膝盖，重心略微向前倾斜，双臂自然放松。
步骤一：练习推动一脚：将一个脚放在前方，并用另一只脚进行推动。练习这个动作来适应滑行时的平衡和推动力。
步骤二：练习后滑一脚：在滑行的过程中，将一个脚拉回身后，并尽量让脚放在地面上滑行。保持平衡并尝试控制滑行速度。
步骤三：切换脚位：练习交替使用不同的脚进行推动和后滑，以提高平衡和控制能力。
步骤四：控制滑行速度：通过调整脚的位置和用力的力度，来控制滑行速度。想要减速时，把脚拉回更远；想要加速时，将脚向前推得更有力。
步骤五：练习转弯：逐渐学会在滑行过程中进行转弯。通过压脚内侧或外侧的方式，来实现转向。
首先两只脚成外八型站立，接着两脚用力的向前面滑，这时额头和膝盖以及脚尖要保持在同一条直线上，重心要压低一点，微微的向前倾斜，保证自己的脚力量足够，自己的身体平衡感要好
（1）向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续躺着滑行了。
（1）向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。 2.原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
:单排轮滑正确姿势是双手打开，膝盖微微湾低，右脚或右脚抬起。
单排轮滑是分等级的，包括小兔A段和B段两个部分。
其中，小兔A段有四级，小兔B段有十级。
每一段的每个等级都有相关的测试，如果测试顺利通过了，儿童才可以达到相应的等级。单排滑轮的等级标准和WEO的等级考试是息息相关的。同时，这也是对业余轮滑爱好者的轮滑运动 水平的一种测试，是由世界自由式轮滑协会教育机构提出的。等级考试的目的是帮助广大的轮滑爱好者提供指引，帮助其正确的学习和认识轮滑的精髓。
一般小兔A段的测评都是比较简单的，评分标准也是分为四种，一是儿童可以轻松完成的，二是儿童可以完成的，而且姿势也要较为正确，三是儿童可以完成，但姿势存在一定的错误，四是儿童直接无法完成的。小兔B段主要是测试儿童的速度。