不靠谱，还是建议自己多加运动，控制饮食比较对身体有帮助。
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多 减肥药
我吃过，吃的那段时间就是不想吃晚饭，其他没啥副作用，一个月瘦了10斤，我以前是63的样子，但是停药之后晚上会非常饿，疯狂想吃夜宵，然后我就反弹了。现在自己稍微控制控制，又瘦到了58公斤，所以如果能控制尽量不要吃。
没有，所谓有效是在用药期间有效果，一旦停止用药就回反弹，和其他减肥药一样，都要和节食运动相结合。
韩国的女明星的名字有：朴信惠、宋慧乔、尹恩惠、李多海、全智贤。
1、朴信惠：1990年2月18日出生于韩国光州，韩国女演员，毕业于首尔中央大学戏剧电影学系 。2009年以《原来是美男》回归荧屏，开启演艺事业的新篇章。2013年，朴信惠以《继承者们》中的出色演技在SBS演技大赏中获得十大明星奖、中篇电视剧优秀表演奖和最佳情侣奖。
2、宋慧乔：1981年11月22日出生于韩国大邱广域市，韩国影视女演员。1996年，宋慧乔通过模特大赛出道，2000年，宋慧乔出演了《蓝色生死恋》，并获得了KBS的最上镜头奖和人气奖。2001年，宋慧乔出演了《情定大饭店》及《守护天使》两部电视剧。
3、尹恩惠：1984年10月3日出生于韩国首尔特别市，影视女演员、歌手。1999年以女子歌手组合。2004年成为韩国SBS电视台综艺节目《X·MAN 》固定出演的嘉宾之一。2006年首次出演电视剧《宫》，获2006格莱美奖“最优秀女演员”奖，年末MBC大赏上获得“最佳新人演员奖”。
4、李多海：1984年4月19日出生于韩国首尔，毕业于建国大学艺术电影艺术系，韩国女演员。2001年李多海参加第七十一届“春香小姐”选拔大赛，获得冠军后进入演艺圈。2005年12月在韩剧《我的女孩》中饰演古灵精怪的女主角周幼琳，相继主演韩剧《Hello小姐》《伊甸园之东》。
5、全智贤：1981年10月30日出生于韩国首尔江南区。韩国影视演员、模特，毕业于东国大学。2001年爱情喜剧电影《我的野蛮女友》，获得韩国电影大钟奖最佳女主角奖。2013年主演爱情剧《来自星星的你》，凭借此剧获得第50届百想艺术大赏电视剧部门大赏和SBS演技大赏。
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。
我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。我觉得吧，减肥还是要从主食摄入阻断开始，不是说晚上不吃主食就能瘦几十斤，而是逐渐培养饮食习惯，这个习惯一旦养成，身心都会迅速适应“我正在减肥”这一事实，至此，减肥最难的俩字“坚持”就成功一小半了。除非是已经比较瘦的人（BMI19以下），一般来说晚餐主食阻断好一个月2-4斤是没有太大问题的，这是不配合运动的前提下，我并不认为为了减肥能饿三天的人有多厉害，相比之下我更钦佩常年坚持身材管理的人，这才是自律的象征。注意是先阻断晚餐的主食哦，不是阻断一整天主食，同时没有叫晚上不吃饭，白肉、蔬菜等都可以正常吃，尽量清淡就行～个别已经很习惯晚餐主食的，可以慢慢减少。对了，我不是很赞同晚餐吃一个水果这种减肥方法，首先水果热量相比蔬菜并不低，而且吃一个下去饱腹感不强，很快又饿了，同样热量的，不如吃清炒蔬菜，再加个鸡蛋白或者其他肉类，饱腹感强，同时尽量减少肌肉流失，瘦下来线条会更好看。
点赞的小仙女一人瘦20斤好不好鸭！
张紫妍，具荷拉，崔雪莉，崔真实，全美善。
金泰熙，韩佳人，孙艺珍，金智贤。韩国女明星有，金泰熙，韩佳人，孙艺珍，金智贤。泰妍，朴智惠，金泰妍，严正花，秋瓷炫。李英爱，金惠秀，全道嬿。
人气高不代表是顶级明星（排名不分先后）玄彬，宋慧乔，全智贤，金泰熙，rain，权志龙，苏志燮 ，金秀贤，李孝利，宋承宪，刘在石，张东健，赵寅成，宝儿 ，东方神起，bigbang，李英爱