把面炒熟，也可以把面蒸四十分钟，本人觉得炒熟的面比蒸熟的香，然后加入炒熟的芝麻、炒制过去皮的核桃碎和花生碎，加盐或者喜欢吃甜的加糖就好了
从生产种植来说，有标准依照的有机茶油更能保障产品质量，我国的有机标准，相比许多国家来说，更严谨要求更高；
油茶树生长的环境，土壤是否健康，肥料是否有添加剂等对产品的品质，食用者的健康都很重要，通过有机标准种植的茶油，对种植环境、种植方法要求很高，也更能让消费者放心；
纯正茶油就是压榨的茶油。压榨就是直接从茶籽压榨，然后精炼而成，品质是最好的； 山茶油对原料的要求很高，茶籽要晾晒到一定干度， 确定有没有晒干一要听，茶籽捏在耳边摇，如果有茶仁摇晃的声音就表示晒干了；二是剥开看，如果里面的仁呈白色说明没干，如果呈黄色则说明干了 。 要求茶籽新鲜，酸价、过氧化值低，压榨山茶油成本是高于浸出山茶油，纯度比浸出法生产的茶油高。
茶油里边含有的油脂成分是比较多的，能够有效的补充身体所需要的一些能量，同时也可以缓解身体疲劳的状态，里边含有的脂肪含量是比较多的，能够有效的促进体内的乌生素，得到快速的吸收和利用，达到一个补充维生素的疗效。
茶油当中含有的维生素E特别的丰富，在平时生活中经常使用，以后能够有效的消除皮肤当中的自由基，同时也可以达到一个抗氧化的效果，防止皮肤过度的衰老，具有美容养颜的作用，也会使自身的皮肤变得更加的光滑以及有弹性，增加个人的颜值度，整个人看起来更具有年轻化。
早晨、晚上使用山茶油护肤，全面激活你的脸部、肌肤：1、早晨洗完脸后，手掌上滴几滴山茶油，然后轻轻地按压眼角、脸颊、脖子和领部。用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。2、晚上将山茶油抹在半湿棉球上，并用水洗掉化妆物；洗完后，再用山茶油涂抹，以保持皮肤整夜湿润。用几滴茶油在妊娠纹处按摩片刻，长期坚持下去，可消除妊娠纹，达到腹部美体的目的。用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。3、皮肤特别护理山茶油最适合用于身体按摩或轻微按摩。沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
茶油煮菜是一种比较健康的烹饪方式，以下是具体的好处：
1. 茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，并且能够促进人体内脂肪代谢，有助于减肥和保持体形。
2. 橄榄油煮菜相比其他油炸煮的方法更加健康。茶油的沸点较低，这意味着在较低的温度下就可以完成烹饪过程，这可以保持食材的营养成分和口感。
3. 茶油中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、铜、锌和锰等，能够保护人体细胞健康，修复肌肤受损，有利于维持身体健康。
4. 煮菜的过程中，茶油可以为菜品提供一定的特殊风味和香气，让菜品更加美味可口。
需要注意的是，茶油虽然含有不饱和脂肪酸能够促进新陈代谢并降低胆固醇含量，但食用量仍然需要适量。油炸或高温处理后的油和过多的油脂摄入也不利于身体健康，因此在烹饪中仍需要合理地开发利用油的健康价值。
有机山茶油和非有机山茶油的主要区别在于以下几点：
1. 种植方式：有机山茶油的种植过程中禁止使用化肥、农药、除草剂等化学物质，而非有机山茶油则可能使用这些化学物质。
2. 生产过程：有机山茶油的生产过程中禁止使用化学添加剂，而非有机山茶油则可能使用化学添加剂。
3. 认证标准：有机山茶油必须通过有机认证，而非有机山茶油则不需要。
4. 营养成分：有机山茶油的营养成分比非有机山茶油更丰富，因为它不含有害化学物质。
5. 价格：有机山茶油的价格通常比非有机山茶油更高，因为它的种植和生产成本更高。
总的来说，有机山茶油比非有机山茶油更健康、更安全，但价格也更高。如果你想要选择更健康的食用油，建议选择有机山茶油。
早晨、晚上使用山茶油护肤，全面激活你的脸部、肌肤：
1、早晨洗完脸后，手掌上滴几滴山茶油，然后轻轻地按压眼角、脸颊、脖子和领部。用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。
2、晚上将山茶油抹在半湿棉球上，并用水洗掉化妆物；洗完后，再用山茶油涂抹，以保持皮肤整夜湿润。用几滴茶油在妊娠纹处按摩片刻，长期坚持下去，可消除妊娠纹，达到腹部美体的目的。用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。
3、皮肤特别护理山茶油最适合用于身体按摩或轻微按摩。沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可。
1、抹茶油有利于滋润头发，促进头发健康生长，有效防止头发缺水及疏松。2、抹茶油可保持头发柔软丰盈，使头发更加健康、亮丽。3、抹茶油具有抗衰老的作用，可有效抵抗头皮抗衰老，锁住头发水分，抑制并延缓头发的老化过程。4、抹茶油具有防晒、防毛虫、防病菌、除霉及头发去油等作用，起到清洁保养的作用。5、抹茶油具有抗氧化的特性，能有效抑制室外UV辐射给头发带来的损伤，让头发拥有健康的状态。
生吃茶油具有强心、抗氧化、抗疲劳、改善皮肤色泽等好处，其坏处并不明显。山茶油取自山茶属山茶科茶油菜籽，茶油中的不饱和脂肪酸达到90%以上，油酸达到80%左右，亚油酸达到13%左右，尤其是它所含的丰富的亚麻酸，是人体必需的物质。
山茶油还含有丰富的维生素E、钙、铁、锌等微量元素，锌元素的含量是大豆油的十倍，茶油中所含的氨基酸种类，在所有食用油中含有的最多。
直饮茶油有好处。茶油在营养价值和健康效益上比许多食用油都要高，例如它富含单不饱和脂肪酸和多酚类等成分，具有抗氧化、降低胆固醇等功能。在直饮茶油的过程中，可以直接摄入这些有益成分，有利于人体健康。当然，直饮茶油也需要注意适量，不能大量饮用，否则会造成脂肪沉积和影响正常代谢。同时，要选择品质好的茶油，以免摄入杂质和过多的不健康成分。