吃冬瓜木耳湯 正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。
减肥最快的方法就是适量饮食。晚饭一定要控制食谱，每天抽出时间做运动。
台湾比较经典的明星有：邓丽君，林青霞
林书豪(Jeremy Lin)，1988年8月23日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶县托伦斯市(祖籍福建省漳浦县，祖辈移居台湾彰化，父母1977年移民美国)，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于美国职业篮球联赛（NBA）夏洛特黄蜂队。
林书豪的父性祖先来自台湾彰化县北斗镇（林家祖先于1707年从中国福建省漳浦县移居到台湾），而他的外祖母于20世纪40年代末从中国浙江省嘉兴市平湖移居到南台湾（台湾南部）。
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高以翔，明道，林志颖，霍建华。
1、林志颖，1974年10月15日出生于台湾省台北市，中国台湾男演员、歌手及赛车手。
2、蓝正龙，1979年3月1日出生于台湾宜兰县，中国台湾演员。在2000年的时候，蓝正龙参演《大医院小医师》，因为出色的演技给观众们留下了深刻的印象，从而一夜走红。
3、周渝民，1981年6月9日出生于台湾省宜兰县，中国台湾影视男演员、流行乐歌手，F4组合成员。
4、阮经天，1982年11月8日出生于中国台湾台中市，华语影视男演员、模特。
5、陈柏霖，1983年8月27日生于台湾台北，中国台湾影视男演员。在2002年的时候，他出演电影《蓝色大门》而备受观众关注。
还有很多，比如费翔…
从孙俪的微博中可以看出，她的减肥方法主要有以下三种： 1.饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。 2.运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕！ 3.泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡？“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。 拓展知识 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间)，也就是说你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦，例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好，为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气，另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重，(其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)。
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半公斤。
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦。
8、超过8点不要吃东西，饿了就撑，不然就滚去睡或找点事情做。少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
9、泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重记好这个数字。
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。