X型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。H型身体的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的身材。就像一只普普通通的股票，食之乏味，失之可惜。 最常见的是那种上小下大，即臀部、大腿比肩部宽的所谓A型身材。A型身材多属于东方女性，胸部细小扁平不够丰满。V型就是所谓的倒三角，上胖下瘦。
h型身材指的是头轻脚重，也就是上肢不够发达，下肢又过于饱满。这样的身材可以通过力量训练来改变，多训练自己的肩部和背部，以及手臂，让自己有一个比较宽阔的肩膀和背部。再配合适当的有氧运动，减少自己的体脂，让线条更加的流畅，赏心悦目。
可以，这需坚持不懈的进行健身运动，要找专业的健身教练指导下，科学的，有针对的的进行练习。不同的动作对身体某个肌肉有不同的作用。所以要练成很好的身材，必须坚持科学的练习，才能取得良好的效果。
H型（直筒型、香蕉型）
肩围=胸围=腰围=臀围
身材特点：H型的身材几乎就是“肩围=胸围=腰围=臀围”，也就是三围几乎是一致的，拥有这种身材的人，很直观地让人看出呈“直筒状”的模样，特点就是身材较为扁平，没什么起伏的样子，也就是我们常常说的平板身材或者是身材，这类型身材的人，缺少一些女人味。T型（倒三角形、草莓型）
肩围大于臀围
身材特点：肩宽是最明显的特征，然后整个身体呈现逐渐收缩的弧线一样，因为形似倒三角形所以又叫做“倒三角型”身材。T型身材与上面的“A型”身材正好相反，它是肩围大过臀围，所以总是显得上半身一不小心就会显得很是壮硕，“A型”是“头轻脚重”而它是呈现给人“头重脚轻”的感觉，而一般T型身材的人，肩部的肉肉也会比较多，这是特征之一。
T型（倒三角形、草莓型）
肩围大于臀围
身材特点：肩宽是最明显的特征，然后整个身体呈现逐渐收缩的弧线一样，因为形似倒三角形所以又叫做“倒三角型”身材。T型身材与上面的“A型”身材正好相反，它是肩围大过臀围，所以总是显得上半身一不小心就会显得很是壮硕，“A型”是“头轻脚重”而它是呈现给人“头重脚轻”的感觉，而一般T型身材的人，肩部的肉肉也会比较多，这是特征之一。
1、H型体型，H型体型的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，给人一种高廋的感觉，因为肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的体型。
2、O型体型，O型身材也叫苹果型身材，O型身材的典型特点是上下肢脂肪正常，但是腰部、腿部，腹部脂肪比较多。这种体型的人往往体重涨幅不大，但体型变化明显。
中国女生一共分为四中身材体型，分别为X型、H型、T型、A型。
X 型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。
H型身体的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的身材。就像一只普普通通的股票，食之乏味，失之可惜。
长。
h型身材的特点及穿搭技巧是什么？所谓h型身材就是指肩、腰、胯几乎是等宽的，
同时腰低腿长，这样的身材在穿搭中需要弱化身体的直线感，突显出线条美。
同时提升腰线，多穿高腰的裤装，充分展现腿长的优势。
H型身材的优点：身材比较匀称（模特身材）
H型身材的缺点：胸部比较平、腰身比较粗、女性化的线条不够明显
H型号身材的人最重要的准则是通过突出腿部或者腰部曲线来平衡上半身。 穿搭服饰主要突出最上面部分或者最下面部分：突出最上面部分如选择比较宽松的上衣，轮廓比较宽的服装，那么下面部分的准则就是略微紧身，结构化明显。
H型身材的特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的直筒型身材。H型也是很好判断的一种体型，腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间。H型身材是属于弱质纤纤与女汉子的两极之间，又常被称为直筒型、长方形。
H型身材（I型身材）的特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的筒型身材、条型身材；或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。
H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长(粗点倒没事)。