双向情感障碍是一种常见的心理疾病，患者常常面临着情感波动和心情起伏的困扰。如果你有怀疑自己可能患有双向情感障碍，可以通过以下免费自测量表来初步了解自己的情感状态。
1. 你的情绪是否经常出现明显的波动？
A. 是
B. 否
2. 你是否经常感到忧郁和消沉，持续时间超过两周？
A. 是
B. 否
3. 你是否经常感到异常兴奋、精力过剩，使你做出一些冲动和可能危险的行为？
A. 是
B. 否
4. 你是否经常感到思维紊乱，注意力难以集中？
A. 是
B. 否
完成测试后，根据自测结果，如果你选择了大量A选项，可能存在双向情感障碍的风险，并建议尽快咨询心理专家进行进一步评估和诊断。如果你的测试结果相对正常，也不要忽略心理问题，可以定期进行心理健康检查，保持情绪和心理健康。
本测试仅供参考，不能替代专业医生的诊断和建议，如果你有心理健康问题，应当及时寻求专业的心理咨询和治疗。
感谢您阅读本文，希望通过本文能帮助更多人了解双向情感障碍，及时进行心理健康评估和咨询。