很多观众都知道台湾艺人刘畊宏身材相当健硕，他曾经在综艺节目《超级演说家》的舞台上表示健身能够改变自己的人生，还鼓励现场观众要对自己的未来充满信心，这样才能去拥抱自己丰富多彩的人生。
当天刘畊宏身着一件红色外套搭配一条休闲牛仔裤在台上演讲，整个人看上去丝毫没有紧张之意，而且他本身的声音就非常具有磁性，再加上他言语中的真挚以及诚恳之情，虽然演讲并不是他的主业，但是观众们却觉得非常有趣，而且一点也不觉得枯燥无聊。
在此次演讲中刘畊宏向大家透露，每年大约会有将近三百万的人因为过度肥胖而失去自己宝贵的生命，所以刘畊宏非常希望能够向大家传达健身能够带来好处的观点，而且健身为我们带来的好处甚至能够超过我们的想象。
刘畊宏坦言自己曾经因为又白又瘦，还常常被人们叫做“白斩鸡”，他一开始也并不是像现在这样，是个肌肉男，他很喜欢打篮球，所以常常会因为被撞到而受伤，于是刘畊宏自那时起，就暗自做决定，要开始健身。但是刘畊宏自己也没有想到，原来健身会给他的生活带来如此巨大的影响以及改变，而且好处多到他甚至不知如何讲起。
刘畊宏向大家透露，其实在自己健身的二十五年间，他帮助过很多明星朋友一起健身，当然也包括他的好兄弟周杰伦先生。其实周杰伦以前并不喜欢运动，但是由于有了刘畊宏的帮助，周杰伦也渐渐开始改变自己的生活方式，而且会经常抽空到户外做运动，现在的他已经练出了八块腹肌与人鱼线，而对于周董能够有如此巨大的转变，刘畊宏也表示非常欣慰。
刘畊宏曾在2013年参加了央视的某减肥类真人秀节目，在该节目中刘畊宏必须帮助嘉宾在一百天内减肥成功，尽管这是一个具有超高挑战性的任务，但是刘畊宏还是成功的完成了。并且刘畊宏也希望通过自己的力量能够让嘉宾们的人生得到一些些改变。
在那个真人秀节目中有一个二十岁刚出头的年轻人，他已经肥胖到了走十分钟就会吐的地步，刘畊宏为了让对方慢慢建立起信心，则不厌其烦地一直鼓励他，并且帮助他锻炼减肥，让这位嘉宾在自己的一步步努力下看到希望，知道自己也能做到那些不可能完成的事情。
在节目的尾声，刘畊宏提问现场的观众他们目前的追求是什么，他希望现场的观众思考一下自己老年想要度过怎样的生活，是每天被医护人员围绕，还是幸福的和家人生活在一起，是每天穿着医院的病号服，还是随心所欲的穿自己喜欢的衣服？而这个选择权永远掌握在自己的手中。刘畊宏用一句“健身可以改变人生”结束了他的这次演讲。
其实小编认为，刘畊宏的演讲确实能够感染一大波的听众，希望我们能够为了自己的健康，加强锻炼，成为一个更好的自己。
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