平时在观众们的印象里又萌又呆的魏大勋于节目中变得不太一样了，他作为一名健身私人教练给大家讲述着自己使用的特有健身方法。记得在很早之前就有粉丝PO出魏大勋于健身房中流汗脱衣服的图片，健硕的肌肉与MAN气十足8块腹肌早已将一大堆MM迷得不行。这一次来到了清凉的游泳池中，他也将自己的好身材秀了一把。
此前，魏大勋就有在社交网上放出自己小时候肥嘟嘟模样的照片，网友们也纷纷在底下留言称：“真的没有办法能想象出那些胖子在变瘦的这一条艰难道路上，他们到底付出了多大的努力与牺牲。”与此同时，网友们也对他的日常健身的方法表示非常的好奇。于是，wuli魏大勋就在节目中给大家一些自己在平日里健身的小妙招。
另一方面，此前才刚结束的与沈梦辰两人之间的CP运动，杜海涛就又展开了清凉的水上的运动之路。
在气温如此高的夏天，能够在凉爽的游泳池中进行运动，不但不会热，还能够快速地消耗多余的脂肪，真的是一石二鸟啊！在这一期节目中，请来了魏大勋作为健身教练，大方分享了一些有用的技能。魏大勋在展示这一些技能的时候，动作非常老练，在微小的地方也能够做的非常到位，感觉瞬时间就能又获得一大堆MM们的芳心了。
为了能够在节目中增加一看有趣的看点，魏大勋与杜海涛两人还玩起了“冲刺吃香蕉”的比赛。为了能够吃到美女手上拿着的香蕉，两人展开了非常精彩的比拼。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】