就算是在镜头下，陈意涵大多数都是素颜的。她没有明星的架子，而是将最真实的一面展现给我们。我们也可以看到素颜的她皮肤状态真的非常好，白皙干净。虽然抗拒不了美食，也喜欢喝啤酒，可是身材也保持的非常完美。按照这样得吃法喝法，平常人早就面临着肥胖的威胁了。可偏偏陈意涵有着163的身高，体重只有45斤，听说体内的脂肪只有11%。
陈意涵可不是一个弱女子，热爱运动，每天早上都要晨跑。而且骑马，潜水，赛艇，每一样运动她都要参一脚。对于运动狂魔来说，哪天不运动就会觉得这一天缺少了什么。都说运动的人老的慢，看看陈意涵就知道了。每天的挥汗如雨换来的完美肌肤，让人还怎么好意思窝在家里看电视？因为比你美的都起床运动了，你还在等什么呢？
除了运动，在吃的方面也是有她自己的办法。陈意涵平时喜欢吃水果来代餐的，水果中的维生素对护肤有很大的帮助。大量的水分以及各种保湿因子对皮肤也是有保湿作用的。而且维他命C也是众所周知的具有美白的功效。还有鲜榨的果汁也是可以美容养颜的，在运动过后可以喝一杯。
陈意涵从来没让自己饿着，可是她却很少吃主食。经常会选择一些高蛋白低脂肪的东西，增加饱腹感，还可以提供能量。所以我们要开始动起来，为了能在以后的日子还能开怀的大笑不惧怕鱼尾纹，为了能活出自己年轻时候期待的样子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】