说道余文乐，大家的印象可能还停留在《志明与春娇》中张志明形象，但是最近余文乐却因为一条名为《余文乐的灵与肉》而疯狂圈粉。
在短片中，余文乐是一身腱子肉，man到爆，一改从前花花公子的形象，而这个形象是他用十个月的地狱式训练换来的。余文乐表示自己当初会有健身的想法，是因为接下了《悟空传》，导演郭子健要求他去健身，希望能达到超级英雄的感觉。面对导演的要求，余文乐也是欣然接受，同时也是为了看看自己的极限在哪里。
在训练的十个月中，余文乐是拒绝了所有活动，在训练房里进行训练，一周六天，从早上到晚上。这十个月中，不但要训练，而且还要戒掉所有餐单意外的食物，其中糖分更是重点隔离的。余文乐在训练的过程中，是被虐到失控，还一度在教练面前哭，但是最后他还是坚持了，而且还让自己来了一次脱胎换骨。
好身材绝对不是天上掉下来的，而是通过汗水炼成的，余文乐这次是真的让迷妹们感觉到大叔的魅力，就是不知和好基友彭于晏相比哪一个更加有魅力。