日前，杜淳拍摄的最新一期《时尚健康》封面大片上市。片中杜淳的巧克力肤色、健硕腹肌和性感鱼人线将时尚肌肉型男魅力展现淋漓尽致。约杜淳拍这组片子是去年的事了，看了样片后，他应承下来。但说：咱缓缓吧，等我把身材练好了再拍，这一缓就是一年。进到棚里这一天，脱去上衣一看，所有人都倒吸一口气，这还是杜淳吗？健硕的胸肌、线条清晰的腹肌、性感的人鱼线，他还真用一年的时间让自己大变身。当然，这个过程没有任何捷径，是他每天雷打不动的坚持两个小时健身的成果。再想想他是在什么样的环境下做到的，还真是让人感动呢。这期间他在拍《云中歌》，古装、动作、吊威亚种种，一天连拍18个小时是常事，累到同剧的Angela baby收工以后，要同事搀扶着才能回到住地。但只要没有夜戏，这位仁兄收工后的第一件事就是去健身房，他用常人无法接受的强度，进行有氧和器械训练，每天练完以后都是耳鸣眼红的状态。“就为拍本杂志，没必要这么拼命吧？”“拍杂志就是个动机，一旦做起来以后，它就变成一种信念，你就跟自个儿较起劲来，一较劲，再累也没有撑不住的时候，等再坚持一段时间，它就变成一种习惯和生理需要。其实谁都没想到我这么有毅力，我也是活了三十多年，才突然发现我原来还有这么个优点。”这优点换个词来讲，又可叫做一根筋。
说到优缺点，前一天晚上，杜淳还跟他的好哥们李晨在电话里聊到这个话题，李晨总结二人的缺点还挺一致——太直接、不会拐弯、没心眼，所以特别容易让人抓住小辨子。但回过头来想想，这些缺点又可以算作优点，因此，这哥俩谁也没想改。早年间，杜淳是因为演抗战戏里的红色偶像被大众熟识，他又长着一张军人脸，所以给人一本正经、不苟言笑的印象，但时日一久，终于暴露本性，就是个二货，还是个口无遮拦的大炮筒，为此去年还惹了些事，在一众网民的口诛笔伐之下，这位小二哥被黑成了一枚焦炭。但他还真无所谓，因为自觉这一路都走得太顺当了点，不碰到点小沟小坎都觉得不好玩没意思了。“我真要感谢那些骂我的人，是他们帮我提升了我的抗压力，现在有同行遇到类似的问题，我都会劝他们：多大点事啊？你得这么想，让人找到个发泄点骂两句能让你少块肉啊？那些骂你的人，至少在打字的瞬间，他是快乐的，如果我能让人产生快乐，那我的存在就是有价值的。”
这段时间，杜淳正顶着横店有史以来的最高温，在烈日下拍摄宁浩监制的电视剧《黄金大劫案》。拍戏本就是没正点的事，加上温度高，盒饭放两三小时就馊了，他就因为吃坏了肚子引发肠胃炎，进医院吊了几天水，折腾得不轻。但拖着个病体，他又跑去参加了由关注自闭儿童的大福基金主办的赛车比赛，居然还拿了个第一名，这让他很是得意了一番。男人的大玩具，诸如车、手表、电子产品等等，杜淳每样都爱，32岁的他承认自己还是个贪玩的大小孩，他判断一件事值不值得做的标准，一是好不好玩，再是有没有意义。他才不在意自己在别人眼中是幼稚还是成熟，玩乐中自然生长，杜淳只想过不拧巴的人生。记者：给我们的读者传授一点你练腹肌的决窍吧。杜淳：全身上下腹肌是最难练的，先要减脂，这个不难，就是跑步，做大量的有氧运动，等肚子减掉以后再去练肌肉就难了，最有效的是仰卧起坐，但不能用一种姿势，因为肌肉是有记忆的，所以要变幻各种姿势，我每天都至少要做500个仰卧起坐，想练腹肌的都试试吧。