《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。第十一季之《两个世界》本集的主人公之一是来自桂林的梁佳铭，这位少年在家与父亲互殴，视父如仇，口出狂言“他只是养我的一个工具”。另一位主人公是阜阳的庄前，整日要钱，逃学，用各种方式取得父母的钱。他们将于云南怒江的农村主人公蔡雪芳互换。梁佳铭持格斗刀，为何目的？只因收走刀具，梁佳铭怒砸门暴力恐吓导演组。庄前变形中怒摔板凳。两位城市变形少年大打出手拳脚相加！这个山村会掀起多大的波澜？两位城市少年能否在两个不同的世界里有所感悟？
第十一季之《“好汉”两个半》本期城市主人公之一是来自哈尔滨的高冷少年崔子千，他辍学多月，整日吃喝玩乐，无所事事，游走在零下三十几度的黑夜。宁愿睡在雪地里也不愿回家。他视家如坟场地狱，骂母亲是“垃圾”，仇视母亲，要求脱离母子关系。 另一位城市主人公代欣桂在外挥霍无度，打架无数，是街头霸主。在家，他无视父母，离经叛道，不听管教。怒吼父亲。他们与来自湖南湘西的农村主人公隆仙桃进行互换。农村主人公弟弟-调皮至极的孩子“四爷”，屡次惹怒城市暴力少年。崔子千拒绝导演收东西狂河旺仔牛奶令人哭笑不得。两位城市少年藏烟不成怒殴编导。城市少年农村因争风吃醋持镰刀互殴？！崔子千变形途中暴走坠河！这一切，真的能让他们能有多少改变？
第十一季之《爱·现在》本期城市主人公之一是来自大连的叛逆少年崔晋，在家，他偷母亲的钱，纹身，不好好上学，大手笔花钱。另一位城市主人公来自青岛的暴躁少年于海，在家中与父亲大打出手，把父亲打倒，竟说：“如果杀人不犯法，我先捅死他！”他们与来自云南红河的农村主人公李勒优互换。变形途中，二少暴怒之下，深夜出逃，疯狂挣脱导演的阻拦。城市少年为何怒砸摄像机？二少变形重返学校，竟殴打老师。崔晋能否在变形中找到因父母离异而失去已久的父爱？于海能否不再视父如仇？第十一季《青春作伴》本辑的城市主人公是南京的韩安冉，韩安冉仇视继父，大喊继父滚。在外，她花钱无数，是个脾气暴躁的少女。另一位城市主人公是丹东的张瀚文，在家，他既恨母亲，也恨父亲，与父亲经常拳脚相向。在外时常聚众斗殴，逃学吃喝玩乐，整日酗酒。还有一位城市主人公是成都的何沛函，他整日喝酒，最爱的地方是酒吧，不好好学习，保持了一学期的迟到记录。他们与西双版纳的农村主人公盘江龙进行互换。何沛函到了农村大口吐槽，因发生友情危机想回城市，这遭到了张瀚文的制止，二少年大打出手。又引起一场“爷们”大战。何沛函深夜暴走，再次遭遇友情危机。这巨大的波澜如何平静？变形结束，三人彻底改变。