李晨多少岁开始健身的 表示不只要大块头身形

2016/8/18 14:21:25作者:R-zhaoya…来源:伊秀娱乐网
李晨在跑男节目中俨然一位游戏达人,让观众看到他生活中“技术控”的一面。而他在与金钟国的对决中,呈现出来的力量与肌肉也让人啧啧称奇。李晨健身心得...

李晨在跑男节目中俨然一位游戏达人,让观众看到他生活中“技术控”的一面。而他在与金钟国的对决中,呈现出来的力量与肌肉也让人啧啧称奇。李晨健身心得:健身的前期需要增重,增加身体中的脂肪,因此李晨的健身前期一天吃4~5顿饭,20几个鸡蛋,大量的蛋白摄入李晨的体重在2个月的时间内足足增长了10公斤,从《十七岁不哭》中瘦瘦的小清新变身成了现如今“大黑牛”般的肌肉男,李晨坦言自己如果没有时间去健身房一定要完成差不多300个俯卧撑、200个深蹲这种高强度的训练,李晨只要有时间一定会抽空去健身房练一会儿,好身材绝对是要付出的,这就教你这么练!看片的后半段,最终boss“铃铛使者”的出现让记者们都倒抽一口凉气。原来他是韩国版《runningman》中,因为力量、速度超乎常人而被人称作“能力者”的金钟国,在节目中,一旦被铃铛使者发现,就会被撕掉名牌。

双方“战斗”过程中,金钟国目光如炬,身手敏捷,对付“新人”一抓一个准。倒是李晨勇字当前,与金钟国贴身肉搏,竟将其衣服撕成两半,这场对让人看得血脉喷张,大呼过瘾。总制片人俞杭英还爆料小插曲,李晨与金钟国在激斗中竟然将一旁消防栓的玻璃都撞碎了,激烈程度可见一斑。李晨到沪为某健身器材品牌站台。一直坚持健身的李晨对于健康和运动有自己的理念,认为健身不只是为了要大块头身材,而是一种健康的心态,同时也是他的毕生事业;他还调侃现在的“低头族”都是用手在运动、跑步,希望大家回归重新用腿跑步。

采访中,李晨称拍戏再忙每周也会抽出四次时间健身,因为健身对他来说是一项事业,是一种心态,不仅仅是为了大块头,“我觉得健身是一项事业,不单单只是做做运动、健壮身体,而是要强健体魄,包括平时的饮食等健康的生活理念,而且要有耐力,它一种心态,不只是要大块头的身形而已。”而说到当下举目都是“低头族”,李晨调侃说:“大家现在都用手在跑步,希望大家可以用腿跑步,保持健身的身心。”李晨还表示,运动能让人保持不老的心态,“人是不会老的,因为只要你能够保持积极向上的心态,坚持运动、出汗,以这种心态生活,那就永远不会老。”

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