tfboys可是今年火的一塌糊涂的组合，其中少年易烊千玺年纪虽小，但是却不小心让人看到他不小的腹肌哦，众粉丝惊呼 ”我的妈呀“，连孩子都有腹肌...
北京光阴1月10日，中国际地男歌手、演员，少年偶像组合TFBOYS成员易烊千玺昨晚正在微博中晒出了自身滑雪照，并配文称“滑雪的年夜孩，也会微博换行的年夜孩，哪怕#咱们都是没有完美年夜孩#”。
网友纷纭透露表现“千千最棒”、乞求没有要把脸盖住。北京光阴1月10日，中国际地男歌手、演员，少年偶像组合TFBOYS成员易烊千玺昨晚正在微博中晒出了自身滑雪照，并配文称“滑雪的年夜孩，也会微博换行的年夜孩，哪怕#咱们都是没有完美年夜孩#”。
近日，FBOYS成员易烊千玺正在微博中晒出与亲弟弟的亲密照片，并配文“2015过来了，让咱们6起来吧”,此举激起“四叶草”纷纭怒赞，今朝微博点赞已超43万人次，并迅进入微博热搜榜TOP10。
可以说，自2015年以来，TFBOYS三年夜只一有动况总能吸收网友们接近存眷，迅速登上种种头条，汪峰哭了，为什么TFBOYS有如斯硕大能量？
家喻户晓，TFBOYS三年夜只是掮客公司经由千挑万选以后确定的人选，不仅生成前提胜人一筹，并且后劲更是有限小。
经由这若干年的训练以及表演后，三年夜只生长迅速，皆是唱跳俱佳的佼佼者。
2015年时，TFBOYS不单刊行了最新MINI专辑《小胡想家》，还加盟了天猫双11春晚、芒果台跨年晚会等份量级晚会，引起粉丝狂热应声。
tfboys可是今年火的一塌糊涂的组合，其中少年易烊千玺年纪虽小，但是却不小心让人看到他不小的腹肌哦，众粉丝惊呼 ”我的妈呀“，连孩子都有腹肌，你还在等什么呢？
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
反向卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
传统卷腹
我们仰卧在地板上面，是自己的下背部分能够紧贴在地上。把手放在头的两侧侧，再把手臂打开。让我们的两腿平放在地面上并且屈膝着。下颏向胸前微微收，收缩自己的腹肌，同时呼气并且抬起上半身，但是下背部不能够离开地面，保持2秒钟的时间，然后再慢慢回到开始姿势。
举腿卷腹
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
空中登车
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。