在第一季《奔跑吧兄弟》中，王宝强凭借憨直的个性和率真的语言给观众们带来了不少欢乐，本期节目最令观众惊喜的无疑就是这位“元老级跑男”的回归了。
说起王宝强在《奔跑吧兄弟》中的战绩，不少观众都会想起“韩国特辑”中不幸“阵亡”的“郑王号”。而这次为了考验“跑男团”们团结协作的能力，节目组们又安排了一次“造船渡江”任务，只不过造船工具从纸板变成了塑料瓶，要挑战的水域也从风平浪静的小河变成了水流更加湍急的长江。有了上一次的经验，这次郑恺、王宝强、王祖蓝在名字上可算是下了功夫，从“郑王号”变成了“宝郑不王”号，谐音“保证不亡”，不知是否能收到奇效呢?
与上次在韩国时不同，这次挑战时正值寒冬，水凉刺骨，挑战过程更是波折重重。在出发前Angelababy、邓超和鹿晗组成的“邓鹿baby”组就因为没掌握好平衡还未出发就遭遇险境。而李晨和陈赫组成的“李陈”号在行进到一半时竟发现瓶子疑似漏水，也面临重重危机。不过面对挫折，“奔跑队长”邓超变身“文学青年”，用《老人与海》中的名言激励大家，大呼：“人可以被消灭，但不可以被打败。”最终，他们能否征服长江?
既然主题是团体挑战，那么任务自然必须通过所有人的努力来完成，而在各种游戏中，接力赛无疑是最能展现团体力量的游戏之一。本期节目中，“跑男团”们来到了南京河西有轨电车基地，将在这里挑战一场“极限奔跑”——与电车比速度。游戏中，“跑男团”们将在近2000米的赛程中完成一次接力跑。在接力跑的过程中，电车将停靠三次，每次15秒，从第一名跑男下车开始跑，到最后一名跑男再次登上电车才算任务完成。
以人力挑战机械力，这类堪称“不可能的任务”大概也只有“跑男”节目组能够想得出来。节目中，“跑男团”们全都披上红斗篷显出一副要变身“超人”的架势。为了达成目标，“跑男团”们可谓集体爆发，“女汉子”Angelababy跑完之后直接瘫倒在地，之后接棒的的王祖蓝、邓超和李晨跑起来也是用尽120分的力气。“速度担当”郑恺不负众望曾一度追上电车，而鹿晗也秒变“高速鹿”，身手灵动奔走似风。在争分夺秒的比赛中，尽管四周空无一人，“乖宝宝”鹿晗还是十分乖巧走斑马线并停下来等红绿灯，显得呆萌至极。在这场拼尽全力的奔跑中，“跑男团”们能否创造奇迹跑赢电车。