说一百遍不如看一遍，为了给嘉宾们加深节目规则的理解，导演组现场播放了很多上一季节目当中的片段。记者注意到，每个片段都是钟汉良兄妹的经历做的例子。比如节目中最难懂的“回转任务”，导演组就拿了钟汉良兄妹在印度新德里站“回转”金大川一组时的例子做了解释，并解释了“回转权利”的三种使用方法，听得众明星摩拳擦掌；而在解释“快进任务”时，钟汉良兄妹与郑伊健陈小春较量赤手涂牛粪墙的上季提速任务则直接点燃了嘉宾们的情绪，当得知郑伊健组落败后不得不返回上一站重新做任务时，曾宝仪感叹说：“这就和买股票一样嘛，加速请谨慎，任务有风险。”而邓紫棋则笑眯眯地唱起了“全都是泡沫.......”引发一片会心的笑声。
在介绍任务难度时，导演组强调，每一个任务都是节目组的女导演去尝试过的，都是安全的、可以完成的，希望大家不要轻易放弃，比如上一季钟汉良兄妹做推雪人的任务，导演介绍说：“钟汉良妹妹提出去换开车的任务，但钟汉良一直说‘我觉得自己没有换任务的理由，因为别人可以做到，我们应该同样可以’，所以他一直尝试了36次，他身上很多地方都擦伤了，他妹妹的大腿也刮伤了，但他一直在坚持，当时我们导演组的所有人都录哭了。我们希望大家也能发扬《极速前进》这档节目的精神，给观众传递出正能量！不放弃！”这让现场所有嘉宾皆是肃然起敬。上周五，由“好伙伴”组合999强力枇杷露&999感冒灵赞助播出的《极速前进》迎来史上最“土豪”的赛点——迪拜。相比过去，本次不再有让众星纠结的“舞蹈”挑战，
却发生了各种意想不到的状况。钟汉良尝试“滑雪任务”，在掌握技巧的同时挑战35次未成功，最终被屡屡出糗的妹妹赶超；周韦彤与辰亦儒二人在竞赛中多次意见不合，在前往中继站时因没看清楚信息卡犯规，险遭垫底；张铁林与女儿张月亮尽最大努力完成所有任务，无奈体力不支，最终……第五期《极速前进》迪拜站第二个任务——“绕道”！众星具备两个选择。第一，冰雪奇缘：两位选手坐着“迷你滑雪板”从坡道上滑下，以自己的身体充当“保龄球”，砸掉10个一人高的保龄球瓶以完成任务。第二，速度与激情：去赛车场驾车完成绕桩、急加速、入库卡位的车技挑战以完成任务。上一期因顺利完成快进任务而夺冠的钟汉良&Jackie，第一时间选择了“冰雪奇缘”。他们的理由是：“从小就超会滑冰！”可当他们真的到达滑雪场后才发现，这个任务需要表现的技巧，和滑冰几乎没什么关系！