丹尼斯·詹姆斯， 形体匀称，正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感，胸肌厚度也是健美中上乘的，腹肌简单明了，短短4块有罗尼的腰部条件，可是下肢……
丹尼斯·詹姆斯，形体匀称，正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感，胸肌厚度也是健美中上乘的，腹肌简单明了，短短4块有罗尼的腰部条件，可是下肢过细，后下被围度不足导致很难形成X体型，严重影响了美感，美中不足的还有下背部不够结实，大腿围度特别是靠近膝盖的地方围度过小，前几年一直是健美界中认为极具实力和罗尼争夺王位的选手之一，可惜这些年他都在围度上下功夫，线条并不是太好特别是极具饱和的上肢，虽然拥有极强的壮感和厚度，但使其显得笨拙，缺乏了造型上的协调美感。这些年的成绩也一直徘徊不前，让人大跌眼镜。胸部训练经验分享
毫无疑问，就算在如今高手如云的职业健美界，丹尼斯的胸肌仍然极具竞争力。他在1998年美国NPC比赛上获得了职业资格，并在过去12年中，一直用令人难以置信的重量练胸，不过却从未因此而导致肩部受伤。
“在不断进步的路上，我学到了很多东西，现在是时候将经验分享给大家了。不过我可算不上什么专家，只是想帮助更多的人。坦率地说，我告诉别人更多的，是不要去做什么，因为我相信，只要不犯什么大错误，就可以让整个训练过程更加合理化。”丹尼斯说。
“与10年前相比，我在训练时的确更加聪明了。”他说，“我不会再像过去那样，盲目进行大重量的训练了。这并不是因为我的关节现在有问题了，而是因为我在避免这一情况，甚至更严重情况，比如肌肉撕裂的发生。”
退役，当人们对丹尼斯·詹姆斯的退役感到惋惜时，他早已计划好了今后的生活，为新的目标而重新启航。“我一直在尝试从运动员向健美运动代言人转换。”丹尼斯·詹姆斯说，“也许我会像鲍勃·西切瑞罗（前职业健美运动员，后成功转型经商，并成为健美比赛和访谈节目主持人）那样，去主持节目。不管怎么，健美运动几乎是我生命的全部，我还会用其他方式继续走下去。”