你还在捧着手机舔屏膜拜男神女神能够倒立、平板支撑、高难度瑜伽动作吗？还在羡慕他们的“马甲线”、“A4腰”吗？如今不再是过去老师嘴上念叨着“生命在于运动”却仍然抢占体育课的时代，而是运动成为一种流行趋势，再不运动你就“out”了。日前，元气女神张钧甯为某杂志拍摄了一组封面大片，她穿了不同款式的运动春装，在摄影师的镜头前，不仅展示了坚持运动后的好身材，更是显得优雅动感，时尚青春。
张钧甯可不仅仅是一枚女学霸，平时生活中她很喜欢锻炼，很有青春活力，相信你肯定不相信她已经30+了，那怎么能够像她那样维持好的身材呢？有人可能就会说，每天不是在上班就是在加班，怎么会有时间去健身房？也有人说那些健身动作都很难，我又做不到！这一切都不是借口了，现在有人周到的为你想到了一组简单容易操作的运动方式，某女性生活杂志联合女神张钧甯推出了“碎碎练”运动新理念，就是希望让你利用一切碎片时间来做运动。
例如，早上起床以后可以利用毛巾做一些简单的拉伸动作，可以利用A4纸做腹部运动，也可以利用墙来活动肩部，当然也可以和小伙伴一起做翘臀练习，坚持下来以后身体的变化会给你大大的惊喜。如果合理的利用碎片时间来锻炼并且把它变成一项生活习惯，这些碎片时间就会像玩拼图一样积少成多，从小碎片变成令人惊叹的图像，与其在家刷微博看电视舔屏羡慕他人的好身材，不如好好和时光谈个恋爱，塑造一个更健康的自己。
都明白“三月不减肥，四月徒伤悲”，到时侯看到心仪的夏装，一试居然套不上，即使套进去了，肥肉还是拦不住的一起来，真是想想都是噩梦；如果不想再每天低头对着肉肉发愁，不如就停止碎碎念，开始碎碎练吧！
虽然偶像明星大多先天条件比常人更好，但我们要知道“得江山易，守江山难”，为了在公众面前维持多年如一日的状态，保持傲人身材，必定要坚持运动。比如说歌坛天后麦当娜已过知天命年纪，但她比许多20多岁年轻人更有魅力，这是她付出很大努力换来的结果。几十年来，她每天坚持练习普拉提、瑜珈和舞蹈，加上严格控制饮食，状态不好都不行，她还开了自己的健身房，足以见证她对健身也是颇有心得。也难怪众多女明星把她当偶像崇拜。要知道袁珊珊也是坚持锻炼，不少网友对她黑转粉，羡慕她的A4腰与马甲线。
即使是旅行也能得到锻炼，像张钧甯就坚持通过跑步来认识不同的城市，而她的好闺蜜则树立在100个城市倒立的目标，目前在韩国釜山、法国巴黎、英国伦敦等城市留下倒立的身影。