1966年出生的郑多燕现在已49岁，已是两个孩子妈妈的她，曾经成功减下肥，从超过七十公斤的体重成功减肥至49公?斤。而这一切来源于她创造的郑多燕瘦身操。
而由于年龄的限制以及有氧运动作用的有限性，郑多燕还是难逃增肥这一现实，在出席中国活动时，大家发现，郑多燕不再那么苗条了，也有了中年大妈该有的肥肉轮廓。我们不禁想到，郑多燕一开始立志减肥，是由于老公在一次不经意的时候说出了自己怀念她以前的时候（苗条的时候），这句话深深刺痛了郑多燕的心，她怀着不甘，配合着医生的指导，坚持自己创作的郑多燕瘦身操，终于把身材恢复到以前。
通过郑多燕子变胖的事实我们知道，随着人年龄的增长，肌肉会逐渐萎缩，不仅应该用郑多燕减肥操这样的有氧运动帮助我们练肌肉群，还应该学会通过无氧运动来保持我们的肌肉，让有氧和无氧一张一弛帮助我们更好地管理肌肉。
对于爱美的女明星来说，发福更是可怕。
曾经是湖南卫视一姐的李湘美艳动人，端庄大气，可是自从淡出舞台，生孩子发福后，身材大大盖过了她精致的五官，穿衣服不再那么温婉动人，多了一点大妈的味道。尽管在产后做了很多减肥工作，合理膳食、适量运动等等，再度出现在银幕前的她还是难以回到以前那个苗条的模样。
曾经是台湾性感女神的阿妹张惠妹胖起来也是毫不逊色，在某音乐节目担任评委时，她穿着深色大衣，也难以掩饰满身的赘肉风韵不再，让粉丝直呼减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】