赵本山最近情况  让我们一起走进他的世界

2015/12/28 12:48:36作者:O2-zheng…来源:伊秀娱乐网
日前,宋小宝在京参加安徽卫视全明星生活综艺秀《谁是你的菜》节目录制,在记者询问到师傅赵本山的近况时,宋小宝爆料师傅最近挺好,身体特别好,天天打篮球健身。

日前,宋小宝在京参加安徽卫视全明星生活综艺秀《谁是你的菜》节目录制,在记者询问到师傅赵本山的近况时,宋小宝爆料师傅最近挺好,身体特别好,天天打篮球健身。坚持运动健身固然是好事情,但是北京师范大学运动体育学院副教授赵纪生提醒,40岁以上的人群骨质开始疏松,但运动强度往往又较大,很容易导致骨折。应力性骨折最常见于跑步运动,这是因为跑步时地面直接反弹应力是走路的3倍。赵纪生说,跑步、走路过多引发脚背疼痛便是“疲劳过度”的信号,如不注意极有可能在某些特定的场合引发骨伤。比如跑步时突然加速、走步时路遇“不平”导致足部骨裂或骨折。因此专家建议,年过四十,经常运动者要备好三样东西。护膝护踝:人体的外侧踝骨稍长,内侧踝骨稍短,因此人崴脚时脚心总是向内翻。戴上护膝护踝相当于多了一条韧带,膝关节韧带和踝关节韧带支撑就增大了,因此可以预防韧带受伤。护膝尽量选择套筒型。进行剧烈运动时,尤其是爬山,一定要戴上护膝护踝。计步器:计步器可以辅助监控运动量。对于40岁以上的人来说,运动强度不宜过大,根据自身情况,每分钟步行120~150步即可,每天走6000~10000步。

运动鞋:按运动种类选择相应的运动鞋,比如打篮球选择高帮篮球鞋,保护踝关节、膝关节、十字韧带。跑步有专门的跑步鞋,选择标准就是:软底、软帮、轻便。既然是弟子们的巡演首场演出,难免有记者再问起赵本山近况,对此,宋小宝称师父如今年龄也大了,“累了,到了该歇着的年龄了。我们公司发展到今天,作为师父来讲,他的心都快操碎了,带了这么多徒弟”。

不过,他认为这些徒弟们都很听话,让师父赵本山挺省心的,“(师父)也没必要那么拼了,剩下的一切就顺其自然就好”。之前有报道称赵本山一年瘦了40斤,“这是实话,我们这些孩子天天陪着他,(师父)那么大年龄了天天打篮球,一跑出一身汗,天天下象棋,演出完(我们)陪他玩篮球,所以说(师父)现在心态特别好,放下了所有的一切,就是全身心地去安享晚年”。宋小宝说道。

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