彭于晏拥有迷人桃花电眼、结实的6块腹肌，堪称完美的外型，不仅迷倒大批女粉丝，也成为男粉丝的学习目标。但小时候的彭于晏竟然是个小胖墩，昨日，彭于晏通过微博晒童年旧照，照片中童年胖胖的脸蛋和身材，和如今的男神完全两样，网友也直呼“认不出！”
对于彭于晏来说，从偶像派转到功夫动作片的转折点就是《翻滚吧！阿信》。为了演好“阿信”这个角色，彭于晏坚持练了半年体操。每天早上8点钟起来，跟体操队的小朋友一起训练，一起吃住，一个星期练6天。在这段时间，彭于晏只吃水煮餐增加肌肉，每天苦练12小时锻炼、长时间的倒立练习。 彭于晏的努力没有白费，造就一身傲人的44寸胸肌及体脂率仅6%的“魔鬼筋肉人”身材。彭于晏仅仅用了两周的时间，就学会了“后空翻”和跳马。后来影片上映，所有观众都被彭于晏在片中展露的好身材折服了。你以为这样就完事了？NO！彭于晏又接演了《激战》，学会了一项新技能，MMA（综合格斗）、泰拳、巴西柔术、锁技等技能。早在接受特训之前，彭于晏就主动向教练要求，“可不可以按照你训练真正拳手的方式训练我？”，于是在开拍前魔鬼训练加节食长达三个月，在专业教练的指导下，练成体脂肪仅为3%的魔鬼身形，成为个人身材的巅峰阶段。
彭于晏为了准备角色，开拍前半年就开始练功，并在开拍前一个月每天学习南拳，每天八个小时的训练，白天拍戏，晚上练功。无论拳打碎石柱，从3楼跳下来都可以看到他亲自上阵。彭于晏虽然之前练过体操及搏击，但练起正统中国功夫又是另一番境界！“我觉得最终除了基本功外，还有一个精神及气魄，这必需要练，练武的眼神和一般的不一样，必需要锻炼。”彭于晏称。