产后身材暴涨的李湘这几年一直被减肥的话题困扰，有时传出李湘瘦身大成，有时又有消息说反弹了，赘肉又被拍了。亮相《超级减肥王》的她身材变得纤细苗条，圆脸、水桶腰、肉腿统统不见了，李湘是如何成功瘦身的呢？下面小编就为大家分享李湘的瘦身秘诀，想瘦的你可不要错过哦
李湘以加油大使的身份现身《超级减肥王》给选手加油打气，她的亮相让大家颇为惊喜，因为她的身材比以往往明显消瘦不少。
当天，李湘以一袭蓝色低胸沙滩裙亮相，纤细身材展露无遗，当她站上称重台时，显示的重量竟然只有99斤！李湘的体重让在场的选手称羡不已，最美女胖子及伟佳更是羡慕嫉妒恨的说：“我一定要瘦成像她那样！”瘦身成功的李湘以自己为例来鼓励大家：“看到你们现在的身材我一点也不为你们担忧，因为我曾经也跟你们一样，但你们看我现在瘦身成这样。只要大家有信心和超强的毅力，一定能够瘦身成功的。”
李湘透露，合理的饮食搭配对减肥非常有帮助，从食物入手永远都是最容易减肥成功的方法。既要保证摄入充分的营养，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。因此李湘建议大家要少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，同时保证饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
甜点、零食对想要减肥的MM来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议MM们平时最好多喝白开水。
每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。