李湘穿紧身连衣裙图片 瘦下来的她依旧美丽动人

2015/10/23 15:13:35作者:N-qiujie来源:伊秀娱乐网
产后身材暴涨的李湘这几年一直被减肥的话题困扰,有时传出李湘瘦身大成,有时又有消息说反弹了,赘肉又被拍了。亮相《超级减肥王》的她身材变得纤细苗条。

产后身材暴涨的李湘这几年一直被减肥的话题困扰,有时传出李湘瘦身大成,有时又有消息说反弹了,赘肉又被拍了。亮相《超级减肥王》的她身材变得纤细苗条,圆脸、水桶腰、肉腿统统不见了,李湘是如何成功瘦身的呢?下面小编就为大家分享李湘的瘦身秘诀,想瘦的你可不要错过哦
李湘以加油大使的身份现身《超级减肥王》给选手加油打气,她的亮相让大家颇为惊喜,因为她的身材比以往往明显消瘦不少。

当天,李湘以一袭蓝色低胸沙滩裙亮相,纤细身材展露无遗,当她站上称重台时,显示的重量竟然只有99斤!李湘的体重让在场的选手称羡不已,最美女胖子及伟佳更是羡慕嫉妒恨的说:“我一定要瘦成像她那样!”瘦身成功的李湘以自己为例来鼓励大家:“看到你们现在的身材我一点也不为你们担忧,因为我曾经也跟你们一样,但你们看我现在瘦身成这样。只要大家有信心和超强的毅力,一定能够瘦身成功的。”

李湘透露,合理的饮食搭配对减肥非常有帮助,从食物入手永远都是最容易减肥成功的方法。既要保证摄入充分的营养,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。因此李湘建议大家要少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物,同时保证饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

甜点、零食对想要减肥的MM来说同样也不太适合,尤其是蛋糕、巧克力,热量特别高,应适当控制。此外,汽水、果汁都是高热量的饮料,仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量,所以,建议MM们平时最好多喝白开水。
每日最好做到少食多餐,这样不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体利用。反之,如果一次吃完,血液长时间地集中在消化器官,使人昏昏欲睡,能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时,由于过分饥饿又会吃得过多,从而形成恶性循环。

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