2013年,高海宁与黄子华、徐子珊、陈敏之合作出演TVB电视剧《My盛Lady》,剧中高海宁饰演一位产品宣传女郎;与黎耀祥、陈豪、陈法拉合作出演电视剧《法外风云》,剧中高海宁饰演公室女郎叶雅丽一角;同年参演钟澍佳导演的电影《2013我爱HK恭喜发财》,饰演楚楚一角。
2012年参演李添胜执导的电视剧《天梯》;饰演郑艳萍一角。2013年,参演电视剧《My盛Lady》,饰演一位产品宣传女郎;同年参演钟澍佳导演的电影《2013我爱HK恭喜发财》,饰演楚楚一角。2014年参演的电视剧《使徒行者》于8月25日首播。
2008年,高海宁参加香港小姐竞选,获得旅游大使奖;同年成为无线电视经理人合约艺员,正式进入演艺圈。2009年,高海宁与张嘉儿合作主持节目《当香港小姐遇上香港先生》;同年与蔡卓妍、吴君如、谢娜合作出演电影《美丽密令》,剧中高海宁饰演饰演阿凤一角。
2011年,高海宁主持节目《为食总司令》;与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》,剧中高海宁饰演林圆圆一角;与马浚伟、钟嘉欣、夏雨合作出演电视剧《当旺爸爸》,剧中高海宁饰演何美仪一角;同年高海宁在与曾志伟、毛舜筠、黄宗泽合演的电影《我爱HK开心万岁》中饰演新进补习天后DeDe。
2014年8月25日,高海宁参演的电视剧《使徒行者》首播,在剧中,她饰演一名卧底“林希微”;9月8日,参演的电视剧《大药坊》开播。
高海宁,1986年1月13日出生于江苏省南京市,中国影视女演员。2008年参加香港小姐竞选决赛,获得第四名以及旅游大使奖;同年成为无线电视台合约艺员,正式进入演艺圈。2010年出演首部电视剧《读心神探》,饰演梁思敏;同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》 。