肉嘟嘟的“小笼女”一出场，不少网友“瘦版杨过的小胳膊，能抱得起肉版姑姑的虎背熊腰么？”侯军说“陈晓抱姑姑，再来一个他也没有问题— 抱两个都没有问题！”
陈晓：四年没回家，打飞的健身，再抱一个小笼女也没有问题！
最近在《新神雕侠侣》中，通过一张小脸和一副小身板“艳压”姑姑的陈晓，也是“健身党”。但陈晓的问题在于，他的档期太满，时间特别不固定。比如在11月开始跑“神雕”的宣传后，他直到现在都没有时间回归训练。
健身刚入门的陈晓，训练次数虽然不多，一年只能签差不多十次到，虽然经常“请假、旷课”，但陈晓的刻苦，却让侯军赞不绝口。“人家一个月练了二十次，他一年就练了10次。而且是练完直接飞去片场拍戏，时间太不固定了。他来我家训练，可能只吃个快餐，不准备主食，也不打扮，帽子、衣服、口罩一裹就来了。就为了挤点时间训练。陈晓跟别的艺人不一样，他有好几年没回家，都在剧组过的，不是一年、两年，是四年。他一扎根扎了四组，埋头苦干了四年他才出来。很多人说陈晓命真好，这么年轻就冲到电视剧一线了，不是的，他是真的熬出来、拼出来的。”
陈晓不仅在事业上很拼，运动起来也是各种咬紧牙关。“陈晓上学期间去打篮球，喜欢跳起来转过来投篮，这种高难度的N BA旋转。然后脚崴了，大家就说‘哎，要不你歇会儿吧’；他说‘没事！’然后继续一瘸一拐地去打球……他是要强型的，对自己要求很严格型。”
即使在剧组，陈晓也会根据教练平时的指导，坚持锻炼。他的健身都以自重训练为主，比如简单的矿泉水、小哑铃的健身；比如俯卧撑，仰卧起坐和自重深蹲；比如肩推两瓶矿泉水，还有手臂二头肌的自重下压。“陈晓的经纪人和老板都是我的学生，他们都说，‘一定要查查陈晓’，全权交给我来打算，我会随时突击检查。”
《新神雕侠侣》中，肉嘟嘟的“小笼女”一出场，不少网友就替陈晓捏一把汗，“瘦版杨过的小胳膊，能抱得起肉版姑姑的虎背熊腰么？”对于陈晓的健身成果，侯军说自己敢打包票，“陈晓抱姑姑，再来一个他也没有问题— 抱两个都没有问题！”
当“小笼女”划着“五魁首，六六六”的神拳从天而降时，不少网友瞬间惊觉，原来吊威亚怎么吊得好看，对演员来说也是一门艰深的学问，“姑姑一定是腰腹力量不够，在威亚上的身姿才这么销魂！”
关于如何在威亚上被吊得好看，侯军和陈晓早就有过专业的探讨，“首先身体素质要好，才能不受伤，才能更轻盈。平时要多跑步，多加强力量训练。不要发胖，不要太重……吊的时候要保持身体舒展。所以陈晓在剧组都要坚持锻炼，我都鼓励他尽量去打打球。”