张钧甯在德国出生,出身的张家是台中县大雅乡(今台中市大雅区)的望族,张家和雾峰林家是当时的两大望族,双方关系密切,而她的祖父是台中市卫生所古蹟的建筑所有权人,也就是今天大家知道“宫原眼科”的前身;爸爸是台大教授张志铭,妈妈是知名的儿童文学作家郑如晴,但这段偶像剧般的故事却没有完美收场,小学三年级时父母因外遇而离婚,她和母亲相依为命,但也因此培养出超好感情。
张钧甯的出道之路其实很奇妙,起因于有次在路上被工读生拦下写问卷,几个月后,该名工读生竟然变成经纪人助理,于是对方便循线从问卷上找到电话打给她,2003年在电视剧《心动列车》初试啼声。2006年才因主演《白色巨塔》(日本版台湾版)一炮而红。
在感情方面,张钧甯和身家上亿的科技业CEO黄凯伟从2014年开始热恋,由于她也已经到了适婚年龄,许多人频频逼问何时结婚, 但她却表示自己现在还是“死小孩”,还没决定好要结婚,想继续冲刺事业,并等心态调整好再来谈。