郭品超肌肉超健硕  为健身只吃水煮菜

2015/7/27 10:33:03作者:W-chenya…来源:伊秀娱乐网
最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》,没时间煮菜,但他又在戏里演猛男保镖,必须维持精壮肌肉,因此每天只吃一餐便当,其它时间就靠夹生菜和鸡肉...

最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》,没时间煮菜,但他又在戏里演猛男保镖,必须维持精壮肌肉,因此每天只吃一餐便当,其它时间就靠夹生菜和鸡肉的潜艇堡填饱肚子。因平时只吃水煮食物,郭品超连跟朋友出去聚餐都会自己带便当,只有每2个礼拜会“放纵”一次。

日前郭品超在两名助手陪同下,低调到湾仔一间健身中心,甫走进健身室,他即脱去外套,身穿白色小背心的他露出健硕手臂,让身旁的健身人士羡慕不已!外形瘦削、内里健壮的品超,做完简单的热身运动后,立刻“大力神”上身,狂练不同器械,苦练手臂、胸膛、背部、大腿及小腿肌肉。郭品超堪称“练肌狂”,为了保持好身材,连过年吃补都讲究少油低盐,郭品超为大家示范制作清淡的“养身山药鸡汤”,滋补养身又能兼顾身材不发胖。

过年免不了大吃大喝,但郭品超初三就要开工拍戏,他只放纵自己除夕当天吃大餐。假如要避免过完年不发胖,郭品超建议除了注意三餐不过饱、少油低盐,也要摄取足够的水果,低GI值的水果像是芭乐、苹果、番茄等都是很好的选择。体脂肪仅10%的郭品超,为了保持好身材,每天吃水煮鸡胸肉、水煮蛋、水煮青江菜和花椰菜。他平时都是自己下厨,切起食材相当熟练。

郭品超推荐的鸡汤食谱中,山药含有酵素能促进消化,高蛋白且脂肪含量低的香菇有多种维生素、红枣则有补气养血安神的功效,因白肉脂肪少,郭品超建议尽量选择吃鸡肉或鱼肉。郭品超平时口味清淡,仅在关火前加少许盐调味,假如觉得鸡汤里的油太多,可以先将煮好的汤冰进冰箱,等上层的油凝固后捞起,过年吃补也能享“瘦”美食。

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读