在开场舞中，饶威、白举纲、华晨宇和张阳阳四人首先带来了一套青春洋溢的体操舞，虽然只是一套简单的动作，但已经让几位快男感到有些吃力了，而接下来，教练让他们做的几个锻炼腹肌的动作，更是让于湉和华晨宇大口喘气，力不从心。“瞌睡宝宝”于湉在跟着教练做健身操时，动作十分不协调，好几次差点摔倒。他在训练营中大部分时间都是在练歌和睡觉，很少去健身房做运动，缺少锻炼的他被这次的有氧健身操累得大唱：“让我一次累个够”。小强贾盛强虽然个子小小，但每个动作他都努力做到最标准，蹦蹦跳跳的他在众多高个子快男中显得格外可爱，认真的表情也让大家忍俊不禁。
欧豪获教练首肯 大方展露人鱼线
欧豪是快男中公认的“健身达人”，在训练营中不管是白天还是晚上，都可以看到他泡在健身房里锻炼身体的身影，无论是椅子、桌子、甚至水瓶都能成为他的健身工具，俯卧陈、仰卧起坐、高抬腿、跳跃转身这些简单的健身动作都难不倒他。欧豪健硕的身体就获得了潘若迪老师的肯定：“他在这几个快男中身体协调性是最好的，体能也很不错，看得出有练过，要继续加油”。
欧豪自参赛以来就被大家看好，而他的肌肉也被粉丝们津津乐道，粉丝们最想看到的就是他神秘的“人鱼线”。昨天在天天向上的现场，欧豪就首次向观众展露了他性感的人鱼线和他的八块腹肌，引来了粉丝的一阵尖叫。
本次录制的天天向上快男专场将于本周五晚于湖南卫视8:10分播出，随后22点整将的2013快乐男声8进7的比赛，谁能一举闯进全国7强，我们拭目以待吧！