他远离着娱乐圈的浮华，却为了音乐而投身电视真人秀。从2012年的第一季《中国好声音》(在线观看)到两季《中国好歌曲》(在线观看)，刘欢熬过了最初的各种不适应，已经以开放、放松的心态在电视节目中亮相了。过了“知天命”之年的刘欢，活得越来越肆意潇洒。
记者：艺术工作者难免会经历创作瓶颈，你本人有没有过很苦闷、不知往哪儿去的阶段？那个时候是怎么熬过去的？
刘欢：我还好。快30年了，我一直在大学教书，有一份稳定的工作。音乐对我而言，没有什么压力。我没有紧迫感，想做就做，想唱才唱。年轻的时候，不好意思跟人说NO，人家拿什么歌给你都得唱。但找我写歌还是可以推掉的，我认怂啊，我说我写不出来，别人拿你没辙。可唱歌你说你不行人家不信(笑)。
说来话有点儿长：30岁以后，特别是经历过央视的3年“封杀”后，我发现我完全可以不活在人们的注视下，于是，我开始跟人说NO了，特别是唱电视剧主题歌和上晚会这两件事。你不知道上世纪80年代末90年代初，一打开电视，电视剧主题歌几乎全是我唱的，烦死我了。刚开始说NO就是得罪人哪，特别是人家举着歌找上门来说是专门为我量身定做，你不唱他可不就瞎了吗？我是最怕人说歌是专门为我写的，一遇到这样的我准躲！怎么办，跟人讲好话呗，主动跟他们推荐其他人选。就这么生扛了一两年后，卓见成效：圈里开始传我不接唱别人的歌了，渐渐也就没什么人找了。我乐得一个清净，基本可以只唱自己想唱的歌。创作方面就更自由了，想写才写，挑自己可以尝试不同类型音乐的影视剧接。加上对个人专辑一直不太热衷，就更没有什么任务感和紧迫感。天马行空，随心所欲，几乎没为音乐创作痛苦过。哪怕年轻时自学乐器和乐理，因为热爱，也不觉得枯燥和难熬。
记者：这几年你参与了《中国好声音》和《中国好歌曲》，对于真人秀节目中常用的讲故事、导演预设剧情等套路，你曾在各种场合表达过自己的看法。这一季以来，感觉你在节目中很放松，和其他导师的互动也更自如了，是已经渐渐适应了真人秀吗？这两年邀请你参加的真人秀节目多吗？你现在对于参加节目的前提条件是什么？
刘欢：肯定是越来越适应，有时也不得不做些底线内的妥协。比如根据收视规律调整节目，打乱甚至颠倒录播顺序，从而使我的选歌逻辑甚至“人品”遭致“曲解”等等(笑)。这两年不断有真人秀节目的邀约，都是音乐类的。我最重要的前提条件是，节目的价值观要和我的相符，对真人秀的理解要一致：我认为真人秀的核心是“真”，而非“秀”。
记：《中国好歌曲》中，杨坤(微博)(微信号：yangkunmusic) 弟弟杨宇瞒着哥哥来参赛，你在节目中透露自己的弟弟刘啸也很喜欢音乐，但始终处在你的阴影之下。如果他参加瞒着你参加音乐真人秀，你会支持吗？你们讨论过相关话题吗？最近你女儿的照片也被曝光，对于她的未来，你会帮她规划吗？
刘欢：其实人格都是独立的，按理说即便是兄长也无权干涉。但如果他想来我参与制作的节目里比赛我肯定不乐意，如果不能说服他我只好自己选择退出。因为不论你主观上是否对他有利，但可能大多数人会质疑比赛的公正性，从而在客观上对节目不利。我们虽然没有讨论过相关话题，但从感觉上来说我认为他还没有这样的计划。
我女儿的照片曝光这个事很头疼，也不知道是谁隔三差五来那么一下，这有意思吗？不好玩嘛。弄得女儿和我们不胜其扰不说，还骚扰读者。可怎么办呢？至于我女儿的未来当然由她自己规划。再说我们想帮她，她也得听啊。我们只能帮她创造和提供一些条件吧，未来的路还得她自己走。
在工作上，刘欢身兼老师、音乐人、歌手等多重身份；在生活中，他同时也是兄长、丈夫和父亲。和所有人一样，他也有苦闷、困惑、不自在的时候，但他会想办法去克服、超越，调整心态。
当然仍有一些东西，刘欢会坚持到近乎“顽固”的地步。比如，他坚持通过电子邮件问答的形式来接受专访，在亲自回复的同时，他要求尽量避免删改他回复中的字句。
他很坦率地提到了被央视“封杀”的那3年，说正是那段低潮让他发现自己可以“不活在人们注视下”，从而学会了说NO，只唱自己想唱的歌，从此进入到了新的境界。不少人可能根本不知道刘欢有过这样一段经历，我们也在这里普及一下背景：1991年华东水灾，刘欢与韦唯 (微博)共同发起首都文艺界大型慈善赈灾晚会，这与央视的大型赈灾文艺义演电视直播晚会形成竞争。在央视义演当晚，他没有接到任何通知，却在电视上突然看到主持人报幕：下一首歌本该由刘欢演唱，他却没到。待他赶到现场唱完最后一首歌下台后，发现随身携带的包不见了。第二天，他去央视询问，但不久却被指演出迟到、大闹会场，要对他实行“封杀”。之后几年，刘欢几乎没在央视舞台上露过面，即便有的晚会刘欢也曾现身，但镜头也会被通过技术手段抹去。直到电视剧《北京人在纽约》在央视播出，其主题曲《千万次的问》为刘欢作曲并演唱，成为当年大火的金曲，3年的“封杀”才告结束。