16岁女生丰胸秘籍大揭秘 3大食物让你轻松升级2个罩杯

胸部扁平的你不但是穿衣服很难有女生的曲线美，而且也没有什么女人味，特别是处于青春期16岁左右的少女会感到很自卑，虽说不需要很大的胸部，但是起码要能衬托出你的S曲线，那么你知道如何达到快速有效的丰胸效果吗？其实很简单，只需要吃东西就能帮助你解决这个问题哦。

1黄豆花生红枣酥
材料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。做法：
1、将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用。
2、红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状。
3、烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。
功效：此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。

2莲子红枣汤

材料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。
做法：
1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用。
2、红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用。
3、锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。

3牛奶麦片

材料：牛奶100克，麦片50克。做法：将麦片和牛奶放入锅中，用小火拌煮10分钟左右，待麦片充分膨胀后即可食用。
功效：此食物富含钙质和高蛋白，有较好的丰胸效果。猪腰炒黄花材料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。
做法：
1、将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;
2、黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;3、炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。
功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。