凤凰卫视11月4日《鲁豫有约》，以下为文字实录：
解说：演员邵兵与儿子邵子恒、女儿邵子娇做客鲁豫现场，古灵精怪的龙凤胎兄妹。
邵子娇：我不喜欢爸爸年轻的时候。
陈鲁豫：为什么？
邵子娇：就跟花心大萝卜似的。
陈鲁豫：我想问一下什么叫花心？
邵子娇：花心就是。
解说：严厉刚毅的硬汉老爸。
邵兵：你打女性的话，我说老子六十岁我也照揍你。
解说：演艺生涯二十余年，有哪些不为人知的辛酸往事？
邵兵：就是突然的给世界封闭起来，在一个小的地下室里面。
解说：又曾有哪些极端的心灵感悟？
邵兵：当个演员出去人五人六的感觉，有人认识我，签个名什么，这都是无知。
解说：人小鬼大，龙凤胎哪些调皮问答笑翻全场？
邵子娇：爸爸、妈妈、姥姥都喜欢，还有姥爷、爷爷、奶奶。
邵子恒：啥呀，你最喜欢妈妈。
邵子娇：你明显都是挑拨事。
解说：欢乐家庭，怎样的特殊规定让人意外？
邵兵：女人减肥是一辈子的事情。
邵子娇：都不让我吃米饭。
陈鲁豫：不让你吃米饭啊？
邵兵：她妈也不敢吃。
陈鲁豫：只有他可以？
邵兵：他也不能吃。
解说：鲁豫有约，说出你的故事。听硬汉邵兵讲述他和一对龙凤胎儿女一起长大的幸福故事，精采马上开始。
陈鲁豫：提到邵兵可能很多人都会用这样的词去形容他，帅、阳光、肌肉、硬汉，今天在这我们也会讲一讲演员邵兵，但更多的我想讲一讲邵兵为人父、为人子、为人夫，在生活中的那一面。那今天坐在这个沙发上的会是邵兵和他两个非常可爱的孩子。
邵兵：大家好，我是邵兵。我是一个演员，可以说从事演员生涯已经将近二十年了。
视频片段：我一枪崩了你。
宁我负天下人，勿天下人负我。
再跟这个王八蛋玩下去，非被他玩死不可。
邵兵：我希望能把我这个年纪的更男人的一些东西和对生活的一些理解，用我的方式来表现出来。就像我现在在做的一部电视剧一样的，叫《一起长大》。我在这个片子里面在讲的不是一个人的成长，是在讲一群人的成长。男人当你没有孩子的时候，可能你还是个孩子，不管你有多成熟。孩子会给你带来很多的快乐，同时也会给你带来你应该有的烦恼，也应该有的责任，应该有的折磨。也有人问我，你这么多年没有一个好的作品，耽误了很多的时间，我就告诉他们，我说你别忘了，我生了一对龙凤胎，一男一女，哥哥妹妹。我说难道不是一个特别好的作品吗？如果真发奖的话，我这个作品应该也能获奖，我应该能获作为一个最佳男主角。我还是演员，演员，演员邵兵加导演邵兵。
陈鲁豫：来，欢迎邵兵和他两个可爱的孩子。
邵兵：来，你好。
陈鲁豫：你好。
邵兵：好好好。
陈鲁豫：你好。
邵兵：叫阿姨好。
邵子娇：阿姨好。
邵子恒：阿姨好。
陈鲁豫：子娇好，来，跟子恒握握手。这个手，这个手。来，跟大家打招呼。
邵兵：大家好。
邵子娇：大家好。
邵子恒：大家好。
陈鲁豫：来，请坐。我来介绍一下，这是兄妹两个人，这是哥哥子恒，那是妹妹子娇。
邵兵：子娇。
陈鲁豫：你们俩相差多长时间呢？
邵子恒：一分钟。
邵子娇：一两分钟。
陈鲁豫：那差一分钟，你就成哥哥了，你愿意当哥哥吗？
邵子恒：不愿意。
陈鲁豫：那你愿意当妹妹吗？
邵子娇：愿意。
陈鲁豫：为什么不喜欢当哥哥呢？
邵子恒：就比如说什么什么，就吃的吧，最后一个了，然后我要抢的话，我先得到然后说不行，然后爸爸就说，你是哥哥得让着点，然后就得给她了。
陈鲁豫：你觉得挺亏的，是吧？但是做妹妹就觉得挺赚的。
邵子娇：因为做姐姐的话，然后就得老给他讲，因为他特别的不听话。所以我就老得给他讲讲讲，然后讲得我快烦死了。万一做姐姐的话，有时候姥姥说你管管弟弟的学习，然后他学习特别不好。所以要是我给他管的话，那我得疯了不可。
陈鲁豫：阿姨这样第一眼看去，我觉得妹妹更像爸爸，哥哥更像妈妈，是不是？
邵子恒：是。
邵兵：是因为什么呀？
陈鲁豫：就这么看，就看长相。
邵兵：是因为什么？
陈鲁豫：是因为什么？
邵兵：恒恒，是因为什么？
邵子恒：我哪知道啊。
邵兵：不说你眼睛小吗，不是。
陈鲁豫：我听说那时候就是知道怀了两个双胞胎之后，然后医生说是姐弟两个人，然后你老婆说我希望要兄妹两个人。
邵兵：对。
陈鲁豫：那怎么真的最后成了兄妹了？
邵兵：我儿子听见了，说既然你想要哥哥，我就翻过身了。这是我儿子一直很郁闷的一件事情，说我们俩一样大，凭什么我让给她呀，为什么生的时候我就会翻上去了呢。因为是这样的，当时他们一个六斤，一个七斤，这是六斤、七斤。然后是剖腹产，当时医生检查的时候就说这肯定是姐姐弟弟了，然后她（老婆）说我特别想要。
陈鲁豫：哥哥妹妹。
邵兵：哥哥和妹妹，这样感觉搭配起来龙凤嘛，她说我特别想要这个，他说这东西是买东西呀，你想要什么东西咱们换一下。然后没想到剖出来的时候，果然我儿子就很听话的，就翻上去了，就说我先出来吧。
陈鲁豫：早知道不翻了。
解说：2014年9月19日，邵兵自编、自导、自演的电视剧《一起长大》开机了，这次全新的尝试也为邵兵带来了新的体验。却因为筹备的时间太长，而让子恒、子娇兄妹错失了一次同爸爸合作的良机。
陈鲁豫：我知道子恒在你爸爸这个戏里你会演个角色吗？演戏。
邵子恒：就本来要演一个，可是我们太高了。
邵子娇：本来我们爸爸计划，本来是邵子恒演主角，我演配角，然后可是呢就慢慢的然后他快开机的时候，然后慢慢发现我们长那么高。就刚开始的时候，他要写已经筹备这个戏的时候，我们才这么高，然后之后这么高，然后我们开始。
陈鲁豫：一开始你这么高？
邵子娇：没有这么高。
陈鲁豫：这么高？
邵子娇：没有。
陈鲁豫：那多高啊一开始？
邵子娇：就反正就长高了这么多吧。
陈鲁豫：就长得太高了，可能。
邵子娇：对，然后就不行。
陈鲁豫：不能演那个角色了。
邵子娇：那个角色六、七岁，就六、七岁，那时候我们就是七、八岁，然后现在我们都快九岁。
陈鲁豫：你都快十岁了吧。
邵子娇：快十岁了。
邵兵：这主要是我的问题。
邵子娇：对，爸爸演这个戏太长时间了。
邵兵：准备这个戏太长时间了。
邵子娇：对，太长时间，中间出太多问题了，然后慢慢慢慢就是好像筹备一年。
邵兵：将近两年时间。
邵子娇：两年时间，我们都长太大了，所以就不行了。
陈鲁豫：你们喜欢演戏吗？
邵子娇：喜欢。
陈鲁豫：你演过戏吗？子娇。
邵子娇：没有。
陈鲁豫：你演过戏吗？
邵子恒：没有。
陈鲁豫：那你们平常喜欢看爸爸演戏吗？
邵子恒：不行，有些东西好玩的行，有些就是很没意思。
邵子娇：《无价之宝》，然后就比如说。
陈鲁豫：那我能问问你觉得你爸哪些戏是很没意思？
邵子恒：就比如说《汉阳造》，有些好看，有些不好看，主要不是他的声音。
邵兵：我说你打女性的话，我说老子六十岁我也照揍你，照揍你。我觉得男人不要怕强的，永远不要欺负弱者。然后我在乎的东西就是你的德，品德，孩子眼睛里绝对不能有脏的东西。因为现在的社会越来越功利，越来越世故，人和人之间的那种情感东西越来越淡漠。其实我希望他们眼睛里是有干净东西，哪怕是对待阿姨和旁边的那一个帮助你的人，必须要知道什么叫，什么叫礼貌。
陈鲁豫：其实小孩很多时候在看大人怎么做，就我们大人如果是这样做的话，孩子会自然而然也跟着我们这么做，对吧？比如说你是一个特别会控制自己的一个人，我知道你咱们因为采访过你大学四年。他大学四年，没有一天是不去上课的，就你是全勤。
邵兵：我是四年的全勤奖，我就是四十度我也不会迟到。因为我要给我自己我说大学四年我必须画一个圆，我给自己规定必须要圆。
陈鲁豫：因为你上大学之前，你会觉得我是运动员出身，我可能上的学比别人的要少一点。一旦我上学之后，我要都补回来。
邵兵：我要补，我要把我失去的东西再夺回来。
陈鲁豫：所以大学期间，你得过奖学金，而且不止一次？
邵兵：对，我得过，我得过。
陈鲁豫：你知道爸爸得过，爸爸得过大学里面奖学金，你知道吗？
邵子恒：我知道。
邵兵：我毕业的时候得过奖学金。
陈鲁豫：知道。
邵子娇：爸爸，就你一个人是四年全勤奖？
邵兵：我们班就我一个人，四年的全勤奖。
邵子娇：那你学校呢？
邵兵：学校里面可能有一个，可能。
陈鲁豫：我觉得难说，因为你想。
邵兵：非常难。
陈鲁豫：因为当然不旷课也可以，但是很多人会有病假，谁都有个病假，你是连病假都没有？
邵兵：我早上早操六点，六点钟起床那个时间，而且是这样六年晨功的全勤奖，加那个全勤奖。
邵子娇：爸爸，你是住宿舍吗？
邵兵：对呀，那时候爸爸在上学的时候，其实也挺谗的，你知道怕。那时候我记得我们在上学的时候最好吃的我最想吃的就是那个下面有个小食堂，一块五一个的摊黄蛋，就摊鸡蛋，你知道吗。那时候就想能不能弄两个，什么时候我吃两个扔两个。
陈鲁豫：一个荷包蛋是一块五一个啊？
邵兵：没有，就是它可能是两个鸡蛋能打开了以后，加点葱花的东西，然后给你摊一个鸡蛋，就那个是我最想吃吃。
陈鲁豫：你不能老吃是因为？
邵兵：我没那么多钱，舍不得你知道吗，舍不得。
陈鲁豫：你允许自己多久吃一个？
邵兵：后来就是有时候会有活，出去配音啊，配音的配一次音可能给五十块钱，或者拍一个MV的话，给一个五十块钱或者是八十块钱、一百块钱。那时候富翁啊，那时候来吃，来吃，兄弟们来，来，我请客。
邵子娇：那一百块钱都花完了？
邵兵：一百定钱没花完。
邵子娇：你不是请客吗？
邵兵：我请客。
邵子娇：那你一百块钱。
邵兵：一百块钱，当然现在哪是一百块钱，现在一百块钱都变成一块钱了。
陈鲁豫：所以你看人一开始工作的时候，就赚一点点钱，那种快乐其实后来比不了的？
邵兵：对。
稍后播出
解说：演艺生涯二十余年，邵兵有哪些不为人知的辛酸往事？
邵兵：就是突然地给世界封闭起来，在一个小的地下室里面。
解说：又曾有哪些极端的心灵感悟？
邵兵：当个演员出去人五人六的感觉，有人认识我，签个名什么，这都是无知。
解说：演员邵兵，意味深长的从艺感言，精采马上回来。
从电影学院毕业的邵兵，在电影《红河谷》、《春天的狂想》等影片中都有上佳表现，《春天的狂想》更是让他成为了第五届电影华表奖最佳男主角，但荣誉并没有为邵兵带来更多的快乐。在事业本该趁势而上的时候，邵兵跌破所有人的预期开始将自己封闭了起来，逐渐消失在公众的视野中。
陈鲁豫：看你比如从电影学院那时候开始到现在，你最快乐一段时间，是最初的就是你吃鸡蛋的那个时候吗？就那段时间，刚开始可能就拍一点小活，给人去演什么MV。那时候反而是最快乐的？
邵兵：说实话我其实快乐的时间很少，因为你老是脑子里老是有一个东西，好像在不停地跟你说话，你需要好，需要再好。其实我说的好并不是说是名气的好，我说的意思不是这意思。你刚才已经看见了，就我很早前得华表奖，《春天的狂想》得华表奖，可是那部片子我并不敢看。其实我已经在，在不停地在想，就是我的，我为什么不敢看我自己的电影，不敢去感受。其实就是你觉得缺的东西太多，就像人们缺维生素一样的，缺什么东西，你就需要去补什么东西。而且我们那个年代是一个计划经济的年代，需要的东西是要你真的本事，没有互联网，什么都没有，只有靠你的口口相传。所以那个年代是那么走过来的，当然现在的现代，整个的信息时代，整个世界是通的。所有的信息东西全部是可以去交流的，去交换的。这个年代的生活，其实对我来说也是一个挑战，需要去挑战，需要去站出来，去把自己想表达的一些情感的东西通过我的语言，镜头语言去表达出来。
陈鲁豫：你害怕跟人打交道吗？
邵兵：其实我挺怕的，有几年是挺怕的，有几年挺怕的。
陈鲁豫：你指的是2004年之后那段时间？
邵兵：对，2004前以后的东西，其实有一点点，其实别人是因为生活的压力或者是没有戏演，或者是觉得事业特别差的时候，觉得很郁闷的时候，那个时候会，大家是这么去想的，但是我不是。
陈鲁豫：你实际情况是？
邵兵：实际情况是我把我自己给自己郁闷掉。
陈鲁豫：你把自己封闭起来？
邵兵：封闭起来，我就是突然的给世界封闭起来以后，在一个小的地下室里面。
邵子娇：我还跟着他一起住，然后妈妈也跟着他一起住。
陈鲁豫：你刚刚出生那时候。
邵兵：出生两三岁，她还在跟我，因为我看了很多年的电影，所以她还其中的有一块地方跟我在一起住，在下面。
陈鲁豫：那子娇你跟阿姨说，那时候爸爸住的那个地方是个什么样的地下室啊？
邵子娇：就是我们家的地下室。
邵子恒：电影。
邵子娇：地下室。
陈鲁豫：可以看电影的，是吗？
邵子娇：对，可是那早坏了。因为没人去看了，都长蜘蛛网了。
陈鲁豫：真的？
邵子娇：没有，其实，我是比喻。然后就是爸爸就因为我们那个沙发它不是像那种就可以睡人的那种，比如说这面是可以坐的，是这种的。然后这块妈妈睡，然后这块爸爸睡，然后那块有个桌子，我有个小床正好卡在那块。
陈鲁豫：你睡那？
邵子娇：嗯。
陈鲁豫：那哥哥睡哪啊？
邵子娇：他睡楼上，好像是，然后他睡楼上。
邵兵：跟姥姥。
邵子娇：为什么我要跟你们一起睡？
邵兵：因为有时候一个人就是她姥姥一个人，并不能管两个孩子，有时候她会把她弄下来睡。因为其实那么多年，我就这么过来的，你知道吗。其实她在那睡的非常少，我是自己大概在地下室里呆了，来，往后躺一点。
陈鲁豫：你喜欢在地下室，因为地下室你会觉得没有窗户，整个封闭的一个空间。当然可以看碟，看电影，你会觉得安全？
邵兵：其实跟窗户不窗户的无所谓，最关键它是有一个我自己要学的东西。我是觉得我媳妇就问我，你知道吗，就说你为什么那么郁闷，为什么郁闷，你知道吗。
陈鲁豫：对，为什么呢？
邵兵：你知道她有一天她终于知道了，她连续跟着我看了三部电影以后，因为我会不停地看，你知道吗？一天到晚不停地看，机器基本上不歇，人歇了机器没歇。所以就是她说我看了三部以后，就我知道了什么叫郁闷了。因为你看的都是好片子，好片子一定是有思想的，它不是那种娱乐片，不是搞笑片，你知道吗。所以它那个思想的东西，都会比较沉重。
陈鲁豫：就是你本来就郁闷，看过之后心情会更低落？
邵兵：因为你看过太多好片子以后，看过太多好东西以后，你会更加地否定自己。你知道吗，人是这样的，如果你对外面世界无知才会无畏嘛。
陈鲁豫：我明白。