于震上世纪70年代出生于北京，在东四胡同中长大。在考上中戏之前于震干过很多工作，在北京吉普汽车厂当过工人，在昆仑、凯宾斯基等饭店干过，后来当过酒楼的主管，推销过洋酒等。1999年考上中戏。2001年进入人艺。
雷石柱是于震英雄形象的起点
大学毕业进入人艺后，于震演了4年的话剧，他第一次演电视剧是去何群导演的电视剧《使命》，“拍摄了7、8天。”就是通过这短短的7、8天，何群看到了一个很有发展的演员。何群导演《吕梁英雄传》时，让于震演男一号、民兵队长雷石柱。这是于震英雄形象的起点。此后，很多英雄形象的电视剧找到他。他主演了《五号特工组》中的马云飞等人物。前段时间刚播出的《血刃》中，他再次演了一位英雄。”
洋的土的打通了，我还是很高兴的
谈到进入演艺圈这些年，哪部人物给了他最多的感受，于震说：“电视剧方面，带给我比较多的是在《五号特工组》中塑造马云飞，马云飞不同于我所演的很多人物，像生活在北京胡同中的角色，比如《我们的快乐人生》中的陆永福这样的人，我很熟悉，而比较土一点的角色我也敢演，像《中国兄弟连》中的曲虎、《一个鬼子都不留》中杀猪匠。但是《五号特工组》中的马云飞不同，他很洋，于是这种样范儿的抗日英雄，我演时有很大的压力。因为不熟悉。这就要你通过书本，通过和别人请教，你才能塑造出一个好的人物形象。我觉得马云飞我还塑造得比较成功，后来我演《密使》等戏，再演类似的角色，我就不太发憷了。洋的土的打通了，我还是很高兴的。至于话剧方面，还是《骆驼祥子》，虽然很短，只要两个小时，但是做的功课，是非常大的。老北京一系列的东西都是找老师上课，我们也做了自己很大的努力，看了很多的老舍的书，演完这个我们对老舍的了解，增加了太多。”
表演上我现在还处在生动阶段
演了10多年戏，逐渐进入事业的佳境，谈到表演，于震说：“表演是塑造作者或者导演所提供的人物，这是变不了的。对于演员来说，还有很重要的一环，你要进行二度创作，如果完全按照剧本死记硬背的话，就不叫创作。同时要加强自己的修养，对生活的积累。这样你敢于塑造的人物就会多起来，塑造出的人物就比较生动，我感觉我现在还处在生动阶段。”
演了这么多英雄，但是我还是很新鲜
而对于演员这个职业，于震有自己的理解，“这个职业会让你拼命补充自己，我是一个很喜欢新鲜的人，以前也干过很多职业。演员这个职业能给你很多新鲜感，比如演一个英雄，我演了这么多英雄，但是我还是很新鲜，因为不同时期的英雄是不一样的，也许很多人看电视看热闹，但是里面的门道我知道，我知道我得到了什么。这些年近代史我在拼命的补课，不是我喜欢近代史，而是因为演了这么多近代史的人物，我不得不知道那时的东西，你需要知道那时的很多事情，充实自己。演不同的人物时收获是不一样的，同时这个职业能接触不同的人，这样对于人生的丰富有好处。至少对你接人待物方面会有很大的帮助，因为不同的人会对你有不同的帮助。”