在24日晚播出的某大型户外奔跑类真人秀节目中，坤杰影视传媒有限公司旗下艺人——林更新加盟这一期，与邓超、angelababy成为一组前往韩国开展一场“囧途”。
节目中，林更新或帮助队友解决吃不完的西米露，或拿着玩具小象卖萌，再或者是偷录欧弟的鼾声，尽显善良呆萌本色。这也让不少网友呼吁，希望林更新常驻该节目。
在这期节目中九人仍采取之前的三人一组的形式，林更新分到与邓超、angelababy一组共同作战。虽然第一次参加这种户外真人秀节目，但林更新完全没有偶像包袱，再加上和好友angelababy一组，很快的就进入到节目状态。
在最开始的“小吃大BINGO”环节中，林更新和angelababy的友谊就可见一斑，除了在寻找食物时林更新自觉担当起拿着食物的角色，在吃食物时也非常自然的帮助angelababy解决吃不完的西米露。
在睡前集体聊天时，林更新呆萌立现，不但拿出了随身携带的玩具小象卖萌，还在其他成员丢玩具的时候阻止大家“不要丢它，这样不尊重它”。
而在欧弟睡后打呼时，也不忘恶搞，带领其他成员一起聆听“深夜的呼噜声”，并拍下欧弟睡觉的样子。不过，在后半夜，打呼噜最厉害的却是林更新本人。这一行为，也让观众大呼林更新可爱。
除此之外，9个参与者在起床后被节目组整蛊。林更新一组被要求边健身边唱《辣妹子》，林更新选择了难度颇高的举重器械，把其他难度稍低的器械让给其他成员。
在正常开唱时，举着杠铃的林更新不时跑调，惹笑其他嘉宾。林更新在节目中这种善良、可爱的一面给观众留下深刻印象。
在这期节目播出前，林更新就在微博上写道：“今晚的韩国之旅，我在绿队中担任的是智慧与才华!”。不过，观众看到的更多的是他善良、呆萌的一面。有观众表示“希望小新能在节目中常驻下去”。
《奔跑吧兄弟》还有啥游戏 让韩版告诉你：大招还在后面呢
“这年头，明星也不好混啊!”自打上周五《奔跑吧兄弟》登陆浙江卫视及腾讯视频后，大牌明星遭虐已不再稀奇。看着他们踩上“指压板”叫苦不迭、被弹入水中湿身、跑遍整栋大楼，还有被撕破衣服的危险，那些羡慕明星光鲜着把钱挣了的人们，内心生出“大仇已报”的OS。但你若以为这些就是虐明星的全部招数就太简单了，看过韩版《Running man》就会知道，大招还在后头呢!之后，这些游戏也有可能用到国内跑男的身上，颤抖吧!
与肉体作对篇：从味蕾到脚底板，整不死就行
中国版《奔跑吧兄弟》首集中的“指压板”环节让人感受到道具组的无情，从邓超、陈赫、郑恺等人呲牙咧嘴的表情就可推测这件道具的凶狠。但从接下来几组人再次接受挑战的进步速度和表情可以明显感受到，指压板的“威力”也就一般嘛。
比起中国版，韩版虐明星的手段更加残酷无情，其效果就是令观众看着都肉疼。与“指压板”一脉相承的有光脚走雪地，其做法就是把大家拉倒一个有雪的地方，光着脚在雪地奔跑接受挑战，从韩版成员们的表情来看，脚底板还真是挺怕冷的。
虽说“指压板”是奔跑吧兄弟的一项重要道具，但作为一档严肃整人的节目，又怎能成天跟脚底板过不去。有时候，它与之为敌的也会是整个消化系统。在韩版中有一个常用的游戏，如用滚开的水冲泡高浓度咖啡，再佐以各类奇怪的调味品，其最终目的是做出一杯狗都不会碰的液体，然后，交由挑战者喝掉，快速喝下着得胜。有时，这个游戏的变种是将咖啡换成生鸡蛋等。
一句话点评：这让我们对接下来的《奔跑吧兄弟》充满期待。
与姿态美作对：看四肢、躯干有多少种组合方式
工作中的明星总会让自己显得美美的，只要面对镜头必定仪态万千。
好在有跑男，让人可以看到明星本真的一面。韩版中的经典游戏“甩掉便利贴”最能帮助圈中的“仪态癌”患者抛开自尊，达到忘我境界。该游戏很简单，一张便利贴，“啪”贴在身上，在不用手的情况下，怎样才能将其甩掉?明星们只得借助身体的摆动帮助便利贴胶性减弱，令其慢慢松动，在便利贴掉下来之前，也就是看到明星的四肢与躯干将有多少种组合方式的大好机会，对了，看过前段时间流行的一张不用手穿裤子的GIF图吗?其效果可参照之。
总结起来，就是舞姿各种没节操，表情各种不淡定，通常成员在甩便利贴的时候，都是观众最兴奋地时候。
一句话点评：队里有台风火辣的邓超，不设置这个游戏太可惜了。
与好声音作对：就是不让你好好唱歌
唱歌是再简单不过的事，但当遇到干扰时，兄弟们还能保证唱功吗?
然而《奔跑吧兄弟》就意味着干扰，就意味着要让齐秦的“狼”变成杨坤 的“32郎”。首先拿来影响成员们演唱水准的是唱歌环境，将演唱场地搬到过山车上，够狠吗?对于胆子小的成员来说，能够唱出声音来已经不错，更何况还要KTV系统评分达到90分以上才能过关。
有时，唱歌的环境也会从室外搬回室内，但困难依然存在，比如在麦克风的下方会有一个出风口，当艺人演唱时，该出风口将不定期吹出猛烈强风，其感觉像是在汽车时速200迈的时候打开天窗，站出来并张开嘴。
一句话点评：这种情况下选歌很重要，比如《当》，因为开头很长一段时间都在唱“啊~啊~~啊~~~”
与心理作对：考验演技的时候到了
《奔跑吧兄弟》队中有7人，打麻将不够两桌，玩杀人游戏倒是不错选择。
虽说跑男中的杀人游戏略有不同，但其本质都为打心理战。例如韩版在制作该游戏时，制作组会挑选出一名成员，告诉他，其个人任务是阻碍其他成员成功，而后，该成员拥有了跑男球，其他人则没有，而同时制作组又会让其他成员相信，只有全员成功才能够获得跑男球，于是，激烈的对掐开始了……
类似的游戏还有“抓小偷”，游戏规则为向每个成员分发卡片，其中有一张卡片是小偷，得到小偷卡的跑男要对自己进行表情管理，同时还要让卡片脱手，总之目的是为了让别人相信自己不是小偷，同时让其他人相互怀疑。这些游戏最有意思之处在于“杀人者”和“小偷”努力隐藏自己的表情和真相大白时成员们的表情，这需要高超的演技和自然的表现。
有时，考验对方心理也来得简单粗暴，比如双方派出接受挑战的队员带上测心跳机，分别说话刺激对方，让对方心跳上升，这时候，谁拥有一颗大心脏谁就能够获得胜利。
一句话点评：大家都是演员，考验演技的时候到了。另外心脏不好请退出。
与激烈作对：跑男也可以是个安静美男子
谁说跑男就非得很激烈，尽管这是一档以虐明星为调剂，以配CP和展现成员彼此之间化学反应为宗旨的节目，但需要注意，原版《running man》还会以传播大韩民国的人文、美食文化为己任，比如，通过这档节目在国内的传播，坚果糖油饼、活章鱼、烤扇贝、猪肉汤饭、葱饼等韩国特色美食已经在“跑男迷”中扎根。尽管在综艺的原创方面落后韩国，但在文化和美食上甩他们几光年的中国又怎能摒弃这一重任呢?
因而，在韩版中时不时会出现的美食环节必定也会出现在国内版中，这一游戏并不激烈，其打分方式也很简单，哪一方做的美食更好吃就获胜。不知在第一期中声称“吃饭一个顶六个”的陈赫，在煮饭方面有没有过人之处。
一句话点评：会做饭这件事在真人秀中很占便宜的，比如《爸爸》中的张亮和黄磊，跑男的兄弟们要加油!
一大波游戏袭来
韩国版《Running man》开播已四年，各类游戏积累得盆满钵满，可供中国版挑选的太多，但其中也有一些游戏的尺度或许并不适合中国电视荧屏的播出，例如两人同吃一根面条，剩下最短者为胜，无论男女同吃还是男男，那画面都太美，以至于观众不知如何观看。另外，韩版中还有人突然抓了一把自己的屁递给其他成员闻……
奔跑吧兄弟1026期看点 吃的战争大家都拼了
一些节目很有意思，但此前曾被国内的综艺节目学去，跑男会不会将其放至节目中值得关注，例如两人都带着耳机，互相听不见对方讲话，根据题词版上的关键词一问一答，驴唇不对马嘴的问答会惹得观众笑声连连。
将所有成员排成一列，前者画图给后面的人猜，后者继续画，并将所画的图给后面的人猜，节目笑点就是看中间的人如何将第一幅图演变得越来越离谱。
一句话点评：以国内版更注重户外大场面的节目选取来看，这类更适合室内综艺的游戏能否被国内版引用还有待观察。