梅婷，中国大陆著名女演员，中戏96级毕业，和章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称“七朵金花”。梅婷出身于南京一个军人家庭，还在读小学时就进了前线歌舞团的校外班，在那里学了五年舞蹈。毕业后正式进入前线歌舞团，跳古典舞。自从《红色恋人》、《不要和陌生人说话》问世后，梅婷这个名字和一张温和、端庄的脸就频频出现在娱乐圈里。在许多影视剧中，她总是塑造一些善良、甚至带点悲苦的角色。
个人档案1988年考入解放军艺术学院前线歌舞团舞蹈班
1993年毕业进入南京军区前线团舞蹈队
1996年考入中央戏剧学院表演系九六班
毕业院校：中央戏剧学院
主要成就：第22届开罗国际电影节最佳女演员
主要成就：第05届中国电影华表奖最佳女演员
第21届金鹰奖观众喜爱的女演员奖
代表作品：《不要和陌生人说话》，《激情年代》
八朵金花之一：章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、袁泉、梅婷、张彤、李敏。
梅婷从小就喜欢跳舞，考取南京小红花艺术团后苦练基本功，14岁被南京前线歌舞团选中开始培养。梅婷1993年梅婷毕业后进入南京前线歌舞团，1994年9月被提为正排级干部。1994年，梅婷瞒着家人、团里，偷偷报考了北京电影学院。专业课顺利过关，文化课却吃了闭门羹，原因是还没有转业、部队不给出证明考不了。两年后，最终她还是坚决退了役。这次，她一心一意要考中央戏剧学院。转业当年9月，梅婷兴高采烈地来到北京，与章子怡、袁泉等一起成为中央戏剧学院96级的风景。1994年，梅婷首次出演了电视剧《血色童心》里的少女楚楚，这部由叶大鹰导演的电视剧在当年引起了极大轰动，梅婷也引起了国人的关注。《血色童心》之后不断有片约送到部队。但是，一概被拒之门外。因为部队有纪律，现役军人不许私自出外拍戏，《血色童心》本身就是导演几经软磨硬泡的结果。继《北方故事》之后，1997年，梅婷又跟张国荣合作了著名的《红色恋人》，1998年获第二十二届国际开罗电影节"最佳女演员奖"及中国电影华表奖"优秀女演员奖"。随后，她还拍了《家园》《南北一家亲》《让爱重来》《花眼》《不要和陌生人说话》《绿萝花》等影视剧。
虽然，她并没能与她的同学章子怡并称"四小花旦"，但她跟她们一样熠熠生辉。她用事实证明了，念社会大学也一样能成气候。
作为最受现代女性追捧的健身项目之一-瑜伽，也是梅婷在闲暇时最为喜爱的放松方式之一。在舒缓的音乐声中，静下心来调整呼吸，慢慢舒展自己的身体，对于平时大部分时间都在拍戏的梅婷来说，练习瑜伽可以让自己很好的由内而外得到放松。从梅婷这组瑜伽写真里，我们可以发现梅婷的瑜伽级别不可小视，形，态，神都可以在最短的时间里把人们带到一种宁静的状态，蕙质兰心这个词在此时似乎像专为她而得来。
感情生活
恋爱史
2000年11月：鄢颇和梅婷相识于上海。
2001年：两人结婚。
2006年2月："夫妻档"影片《阿司匹林》上映。
2006年11月：出现离婚传闻，但被梅婷否认。
2006年12月11日：为打破离婚传言，梅婷曝光甜蜜婚纱照。
2007年3月16日：梅婷公开承认已与鄢颇离婚。
广告代言
1、 樱花家纺
2 、福娃服装
3 、缘分鸟内衣
4、 美伊娜化妆品
5 、尼科电动车
6 、君子门
7 、名典女鞋
8 丸美
9 、六仁露
10、奔驰汽车
11、 布朗妮蚊帐
12、 玉兰地板
梅婷（樱花家纺代言人）日前才完成了娄烨电影《推拿》的拍摄工作，“过年之后，要出国拍摄一部类型片，我自己也很期待。”而由梅婷、郭涛等主演的家庭情感电视剧《父母爱情》，也已进入后期制作阶段。
主要作品电影作品| 2013 | 激战 | 王明君 | 林超贤 | 张家辉；彭于晏 |
| 2012 | 推拿 | ---- | 娄烨 | 郭晓冬；秦昊 |
| 2011 | 辛亥革命 | 陈意映 | 张黎；成龙 | 成龙；李冰冰；姜武 |
| 2011 | 笔仙 | 小艾 | 安兵基 | 郭京飞；吴超 |
| 2008 | 桃花运 | 章迎 | 马俪文 | 葛优；李晨；段奕宏 |
| 2007 | 透析 | ---- | 刘杰 | 倪大红；奇道；郑铮 |
| 2005 | 阿司匹林 | 文静 | 鄢颇 | 潘石屹；宋宁 |
| 2000 | 花眼 | 祈蔚丽 | 李欣 | 王学兵；徐静蕾 |
| 1999 | 赛龙夺锦 | 真真 | 王亨里 | ---- |
| 1997 | 红色恋人 | 秋秋 | 叶大鹰 | 张国荣；陶泽如 |
| 2012 | 父母爱情 | 安杰(女一号) | 孔笙 | 郭涛；郭广平；王菁华 |
| 2011 | 大男当婚 | 谷清(女一号) | 孙皓；张晓波 | 徐峥；车晓；张歆艺 |
| 2011 | 而立之年 | 丛小明(女一号) | 罗长安 | 夏雨；王策；张萌 |
| 2010 | 刀尖上行走 | 林婴婴(女一号) | 高希希 | 王志飞；高明；王奎荣 |
| 2009 | 手机 | 于文娟(女一号) | 沈严；王雷 | 王志文；陈道明；刘蓓 |
| 2008 | 漂亮的事 | 沈晗(女一号) | 高希希 | 沙溢；于和伟；姜宏波 |
| 2007 | 警察故事之红飘带 | 杨越(女一号) | 付小健；毛卫宁；夏钢 | 姜武；殷桃；孙海英 |
| 2007 | 幸福还有多远 | 李萍(女一号) | 姚晓峰 | 王志文；佟大为；刘欣 |
| 2007 | 海上传奇之海盗 | 客串 | ---- | 吴倩莲；斯琴高娃；李明启 |
| 2007 | 女人泪∕谍战狂花 | 赵青笠(女一号) | 马鲁剑 | 陈宝国；王同辉；王骏毅 |
| 2006 | 新结婚时代 | 简佳(女二号) | 鄢颇 | 刘若英；郭晓冬；黄梅莹 |
| 2006 | 万历首辅张居正 | 李太后(女一号) | 苏舟 | 唐国强；冯远征；巫刚 |
| 2006 | 你一定要幸福 | 秦明真(女一号) | 朱翊 | 张铎；薛佳凝；练束梅 |
| 2006 | 舞台姐妹 | 竺春花(女一号) | 巴特尔 | 何赛飞；苏岩；李成儒 |
| 2005 | 玻璃婚 | 蒋小雯(女一号) | 王平 | 郭晓冬；唐一菲；孙桂田 |
| 2005 | 岁月 | 许小曼(女一号) | 刘江 | 胡军；于和伟；王彤 |
| 2005 | 靠近你温暖我 | 方可舟(女一号) | 张建栋 | 许晴；柯蓝；黄志忠 |
| 2005 | 兵变1938 | 肖娅(女一号) | 张玉中 | 刘磊；李君峰 |
| 2004 | 香樟树 | 司马小杉(女一号) | 朱德承 | 潘虹；赵峥；刘琳 |
| 2003 | 英雄时代 | 梅红雨(女一号) | 萧锋 | 巫刚；丛珊；张子健 |
| 2003 | 如果有来世 | 吴桐(女一号) | 郦虹 | 杜雨露；许还山；孙飞虎 |
| 2003 | 谁可相依 | 尚莉莉(女一号) | 万盛华 | 任程伟；于和伟；朱琳 |
| 2003 | 铁血青春 | 欧阳雯(女一号) | 刘江 | 姜武；潘粤明；韩雨芹 |
| 2002 | 绿萝花 | 伊蕊(女一号) | 陈应歧 | 蒋恺；陈虹池；丁柳元 |
| 2002 | 激情年代 | 白芸(女一号) | 金韬 | 李幼斌；刘佩琦；巍子 |
| 2001 | 霍元甲 | 侬静秋(女二号) | 贾云 | 赵文卓；吴樾；舒畅 |
| 2001 | 不要和陌生人说话 | 梅湘南(女一号) | 张建栋 | 冯远征；王学兵；刘园媛 |
| 2001 | 海洋馆的约会 | 石雨(女一号) | 陈莉 | 陆毅；佟大为；任泉 |
| 2001 | 让爱重来 | 雷媛媛(女一号) | 吴晓耕 | 李立群；刘佩琦；李琦 |
| 2001 | 平安是福∕钱眼 | 乐娴(女一号) | 冯远征 | 冯远征 |
| 2000 | 心网 | 卓宁/乐敏(女一号) | 刘婷 | 严宽；满江；常宽 |
| 2000 | 南北一家亲 | 姚虹年(女一号) | 沙如荣；昭仪；崇勋 | 保剑锋；韩雪；潘虹 |
| 2000 | 别无选择∕苍天有眼 | 阮沙朗(女一号) | ---- | 黄日华；温兆伦；邵兵 |
| 1999 | 家园 | 方莹(女一号) | 郑华；李耀光 | 张丰毅；赵文瑄；姜宏波 |
| 1997 | 北方故事 | 梅朵(女一号) | 王瑞 | 钟镇涛；鲍大志；侯勇 |
| 1994 | 血色童心 | 楚楚(女一号) | 叶大鹰 | 陆毅 |
梅婷部分荣誉记录：
1996 | 血色童心 | 第6届北京市电视艺术春燕奖 | 最佳女主角 |
1998 | 红色恋人 | 第二十二届开罗国际电影节 | 最佳女演员 |
1998 | 红色恋人 | 中国电影华表奖 | 优秀女演员 |
2002 | －－ | 第二届中国电视艺术双十佳 | 十佳演员 |
2002 | －－ | 大众电视 | 最受欢迎十佳演员 |
2003 | 让爱重来 | 第21届中国电视金鹰奖 | 观众喜爱的女演员 |
2003 | 燃情岁月 | 中央电视台 | 最受观众喜爱演员 |
2004 | －－ | 新周刊新锐榜 | “她世纪”代言人奖 |
2011 | －－ | 现代戏剧谷壹戏剧大赏 | 年度网络票选明星 |
威尼斯受访
和前夫还是好朋友
梅婷和鄢颇分手后，至今小姑独处，"我觉得女人都是这样的，对爱不强求，一切随缘。"
如今再回首当年那段情，她早已能够坦然面对："离婚消息出来之前，我们早已不在一起了。但是我和鄢泼还是保持好朋友关系。那时候本来还说要拍他导演的《我们结婚吧》，我甚至为这片子练了很久的桌球，但是因为投资没有到位才没有拍成，绝非外界所言是由于离婚导致这部戏流产。现在我们偶尔还会通电话，有合适的剧本当然还会合作。"
不讳言欣赏姜文
梅婷很欣赏姜文，"姜文对老婆周韵特别好，他是一个真正的男人，一个懂得疼女人的男人。"她还非常想和姜文合作拍戏，"姜文能把和他演对手戏的女演员衬得很高，但又不会让自己的角色失色。"她也同样欣赏王志文，称赞他"无论戏里戏外都是一个非常有魅力的人。"
置身于充满异域风情又不失浪漫的威尼斯，记者问梅婷是否想恋爱了？梅婷说："我觉得在这里，我很想和电影谈场恋爱。"对这座没有红绿灯的城市，梅婷青睐有加："每走几步就能看到装置艺术，高雅音乐的普及，我觉得艺术支撑当地人很大一部分生活，气氛很不一样，能使人用一种很悠闲的方式享受电影，享受生活。如果真的有了男朋友，未来可以考虑和男朋友来这里。话说回来，跟喜欢的人去哪儿我都会开心。"梅婷憧憬地说。
拍裸戏非常尴尬
梅婷在《透析》中有几场戏尺度很宽，比如背部全裸，为一丝不挂的男友擦身体。梅婷说："当年拍摄《血色童心》的时候，就曾经有过背部的全裸。我们拍那部戏的时候在俄罗斯呆了5个月，拍摄环境很冷，可能是年纪小的缘故，所以杂念特别少。拍《透析》的时候就不行了，导演说要我这样拍的时候，我觉得非常尴尬，当时很紧张。我觉得那位男演员特别好，我们之间交流得很好，他给我介绍他自己的很多经历，他根本不是演员，他是导演的朋友，住在苏州，过着闲云野鹤般的生活。这个人很不一般，他得过一场几乎要命的大病，他告诉我说，自己跟电影里的人物一样，有很长时间躺在透析床上不能下来。我一下子就感觉很受撞击，非职业演员有不一样的状态。"梅婷在拍完电视剧版《手机》之后，下一部还会选择拍摄艺术电影，有很多香港导演找她拍戏，她都推掉了，因为戏份太少，她坦言不需要用这种方式打开知名度。未来，她还是想做导演，"但是现在我觉得我经验还太少，需要慢慢酝酿。"