李湘是知名的节目主持人，1997年开始主持湖南卫视“快乐大本营”，与何炅一举成名。2001年，主持优而唱的她推出了首张同名专辑《给我新鲜》，主打歌曲《给我新鲜》获“中国歌曲年度总评榜十大金曲”奖，并获中国原创歌曲总评榜“最受欢迎新人”奖。现在的李湘身兼多职，她是电影制片人、主持人、歌手、演员，也是快乐星公司董事长。2009年，李湘顺利产女做起了幸福妈妈。
然而在幸福的背后也有着不为人知的辛酸，李湘曾经做节目做到胃出血，却依然坚守自己的岗位，微笑面对观众。
出生在军人家庭骨子里有种反叛精神
李湘小时候出生在一个军人家庭，一切由父母安排好，在一般人看来应该是一种幸福，可是小时候的李湘骨子里就有一种反叛。到北京广播学院上学，因为没有能留在北京而遗憾，她不大情愿地来到湖南老家。到了湖南卫视主持综艺节目《快乐大本营》，做了七年节目而成为家喻户晓的公众人物，却因为一段33天的恋情而辞职结婚。接着她在北京孤独奋战，创立自己的公司，每天忙得没时间和爱人相聚，她还是对家人说自己没事，所有这些都构成了李湘的故事。
第一次主持经历
李湘无法忘记自己的第一次主持经历。那是大学二年级时，李湘有机会去北京电视台一档交通节目实习主持，“那个时候一个月的实习可以得到1000元报酬，对我来说是一大笔钱了”。等到节目播出时，李湘和寝室的同学像过节一样兴奋。当时宿舍里没有电视机，她们就向男同学寝室借了个黑白小电视机。“等到节目播出时，寝室里的同学都说我上镜好丑啊!”说到这里，李湘忍不住呵呵笑出了声。
做节目做到胃出血
从北京广播电影学院毕业那年，李湘很希望留在北京工作，可是父母希望她能回到湖南老家。李湘说：“当时一想到湖南卫视就觉得特土，它总会让人想起猪饲料的广告。可我还是听了父母的话，就趁一个假期回家看了看，那时湖南卫视正好改革，我就留在了湖南。”没想到李湘在湖南卫视一呆就是七年，为了《快乐大本营》她也付出了很多。“当时我们每天要录节目，星期天也不能休息。有一次实在太累了，正好演播室漏风，我的胃病就犯了，结果当场晕倒，我就笑着对观众说我没事。”李湘回忆道。
把青春都给了《大本营》
在十几年前，许多人都知道央视有《正大综艺》、《曲苑杂坛》两个节目，但谁也没想到一个经济并不发达的省份会推出一档具有开创性的节目，并将之发扬光大，让彼时的所有综艺类娱乐节目成为神马浮云，成为人们记忆中的名词。风风雨雨14年，这是一个奇迹，不管你信不信，这就是《快乐大本营》。
品味曾经逝去的岁月
在那个内地娱乐综艺节目还极度匮乏的时候，《快乐大本营》无愧是年轻一代的最爱。回首遥望当年，那时，湖南电视台只是一个地方台，芒果还未长开；那时，李湘还未嫁作人妇，何炅还是一个瘦小的男孩，李维嘉还是那个貌似刘德华的外景主持，而马栏山一姐谢娜还在各种影视剧集跑龙套。而今我们细细品味曾经逝去的岁月，正因为有了他们，有了《快乐大本营》，才让我们的童年、少年、青年有了那样简单的快乐。
主持《快乐大本营》只是意外
1997年，湖南卫视《快乐大本营》开办，李湘本来不在考虑范围之内，“当时文艺部就两个节目，我做了一个《灯火阑珊》，另外一个《快乐大本营》就不能做了。海选后没有找到合适的，正好我又是台里的主持人，就说让我先上吧，顶替一下等找到合适的人选再说。当时有节目做就是好的，哪里想到火不火？我想，那就先玩玩吧，谁知道一玩就玩了8年，一期都没落下。”
与何炅的十多年友谊
李湘第一次见到“何老师”印象十分深刻。“他当时看上去很瘦，戴着一顶帽子。”“他跟我说：‘我没做过这种主持’。我说：‘没关系，你跟着我就行了’。你知道吗，当时，我特大姐大的样子。”。“他的兜里总会有纸巾、口香糖等，他会在不经意间塞给你。”何炅在李湘心目中是很细心的人。二人因为默契的主持还一度被八卦媒体追问二人生活中是不是情侣，现在看来真是非常可笑的了。
离开《快乐大本营》李湘落泪
跟《快乐大本营》“快乐”到第7个年头，李湘开始觉得“痒”。重复的制作模式，重复的主持风格，每一周几乎都在重复的节目样式，用何炅的话来说，“每个星期六都会见面，可能连夫妻都没这么准时！”于是她开始思考“我到底适合不适合这个节目”，也有一个可以解释的原因：“可能是我长大了。” 2004年10月30日，李湘离开呆了八年的大本营，离开了主持人行列，只身去了北京，成为了北京某公司的制作人。而且那段时间还在准备结婚。但快乐大本营并没有停播,而是由李维嘉跟何炅两个男生主持。
李湘退出《快乐大本营》
1999年到2004年是《快乐大本营》的黄金时期。李湘的退出，让长达5年的三角平衡被打破。李湘离开的时候还哭了，她也许记得每次在节目现场用捉弄的方式给何炅过生日，何老师感动的泪流满面地场景。记得3个人一起走过的青春年华。
离开《大本营》曾一度“迷失”
李湘曾坦率承认：“当年在最红火的时候离开栏目，因为我觉得自己年龄增长了，想要尝试知性了，但事实是，并非你穿上西装，你就知性了，还是需要人生经验的积累和不断地学习。 ”
如何做好一个主持人
对于如何成为一个好的主持人，李湘有着自己的答案：“一定要找准定位。 ”在做评委时，她最常问选手的就是：“你对自己的定位是什么？ ”这并非只是一句简单的询问，而是来自她本人的经历。快人快语的李湘直言：“我的主持经历跟很多人相比，都非常平坦、顺利，从北广一毕业，就成了综艺主持人，主持的节目（《快乐大本营》）又爆红。但是，可能因为我的星座是水瓶座，非常善变。虽然节目很红，但是做了七年之后，我就不想做了。我唯一遇到的瓶颈期就是没有评估好自己，在做娱乐节目做得最火爆的时候，我觉得自己可以走知性路线了，因为感觉年龄慢慢增长了，不能总在台上搞笑了。 ”回忆当年的状态，李湘如此形容：“舞台上跟大家做游戏，完全属于抽离状态，‘好，你们往前走，把这个球扔在那个篮子里……’到了这个状态，我觉得不能继续下去了，虽然当时（2004年）《快乐大本营》的收视爆红，但我还是毅然离开了。 ”
转型困难 坦然面对
不过随后的转型，并没有李湘想象中的那么顺利：“那时我觉得自己要知性，但其实根本就没有做好准备。所以人最重要的是要评估好自己，要了解自己，不要过高估计自己。那段调整期，不管我做什么改变，别人都会觉得很好笑。后来经过了很长的时间，在那段时间里，我转做幕后、做制片人、去投资电影……尝试了很多事情，人生的经历多了，人的气质自然就会发生变化，等到后来我再主持《背后的故事》，包括到现在的阶段，别人就突然觉得‘你知性了，身上的综艺味道不是那么重了’。所以，主持人对自己的定位真的很重要，不是说‘我想怎么样，就能怎么样’，而是要看你的真实状态，你的经历，更适合做什么，才做什么。要做主持人，最重要的是找准自己的定位，然后坚持下去。 ”