挽回女友并不是一件容易的事情，需要耐心、努力和真诚。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 反省自己：首先，你需要审视自己是否有什么问题导致了分手。认识到自己的错误并承认、改正它们是重要的第一步。思考过去在关系中的矛盾和问题，并努力找到解决办法。
2. 遵循她的决定：尊重她的选择，尽管可能很痛苦。给予她一段时间和空间来冷静思考，不要过分频繁地联系她，以免给她带来压力。给予她适当的自由并尊重她的决定，这样她会感受到你的成熟和尊重。
3. 保持良好的形象：要让她重新对你产生吸引力，你需要奋发努力改善自己。注意形象，保持良好的个人形象和卫生习惯。锻炼身体，保持健康的生活方式。提升个人能力和知识水平，努力成为一个更好的人。
4. 向她道歉：当你认识到自己的错误时，诚恳地向她道歉是必要的。确保你的道歉是真诚的，不带任何借口和辩解。清楚地表达你的内心感受，并承诺改正你的错误。同时，避免过分的道歉和追求，做到恰到好处。
5. 建立良好的沟通：在努力挽回女友的同时，要建立一个良好的沟通渠道。表达你的内心想法和感受，并倾听她的需求和疑虑。尊重她的意见，承认自己的不足，并共同寻找解决问题的方法。
6. 改变行为和态度：你需要展示你的改变，证明你已经从过去的错误中吸取教训。行动胜于言辞，通过积极的行动来展示你的改变。比如，多与女友共同参与兴趣爱好，展现你的关心和支持。
7. 重建信任：信任是建立和维持健康关系的基础。如果你破坏了她的信任，那么你需要建立起它。要保持一致的承诺，并确保你的行为与你的承诺相符。积极地展示你的可靠性和可信赖性，唤起她对你的信任。
8. 慢慢重建感情：女友对你可能会保持一定的警惕，所以需要慢慢地建立起新的感情。给予她温暖、关爱和支持，与她共度时光建立更深入的连接。在这个过程中，要显示出你与她的独特关系，并让她感受到你对她的真实感情。
挽回女友需要真诚和努力。尽管结果并不完全取决于你的努力，但如果你能积极面对并尝试改善关系，有可能重新获得她的信任和爱。记住，沟通、理解和尊重是重建关系的关键。