一、充分了解他的情绪和需求
当你的男友情绪低落或者生气时，首先需要做的是充分了解他的情绪和需求。有时候男人不太擅长表达自己的情感，但是通过观察他的行为、语言和身体语言等方面，你可以更好地了解他的内心世界并作出相应的反应。
二、做他喜欢的事情
男人喜欢做自己喜欢的事情，这是一件让他们感到舒适和放松的事情。如果你能够参与其中，甚至能够给予一些帮助和支持，那么这将会使他们感觉到你的亲近和关心，从而增加彼此间的感情。
三、给予支持和安慰
在了解了他的情绪之后，你可以给予他所需要的支持和安慰。例如，你可以说：“我知道你很难过，但是我相信你一定能够克服这个困难。” 或者 “我在这里陪着你，你可以用尽全力发泄自己的情绪，我理解你。” 通过这样的方式，你可以让他感受到你的支持和关爱，并减轻他的负担。
四、给予肯定和赞美
男人喜欢被赞美和肯定，因为这能够让他们感到自信和满足。在与男友交往过程中，当他完成了一件重要的任务或者取得了进展时，应该及时给予表扬和赞美。这样不仅可以提升他的士气，也会让他感到你的支持和关注。
五、创造愉快的氛围
最后，在哄男友的过程中，你也可以通过创造愉快的氛围来改变他的情绪。例如，你可以带他去看电影、逛街、吃好吃的等等，在这个过程中让他感受到生活中美好的一面，从而逐渐摆脱负面情绪。同时，你也可以在生活中做一些小惊喜，增加他对你的信任和依赖。
六、相互沟通
在恋爱关系中，相互沟通是非常重要的一环。当你发现男友面临困难或者烦恼时，及时与他沟通交流，并给予必要的支持和建议。同时也要保持开放的心态，尊重对方的意见和想法，这样才能够建立良好的沟通氛围。